Aromatherapy Muscle Pain Relief
Vöðvar geta sært eftir öflugum dag nýtingu eða vinnu, sérstaklega ef þú ert ekki að æfa reglulega og þá í raun að fara í það. Starfsemi sem þú endurtaka daglega getur einnig herða vöðva og valdið þeim að krampa. Olían uppskrift hér að neðan er frábært fyrir lægri bak eða verkur öxl, fast vöðvum að vinna á tölvunni, eða-áhrifum líkamsræktar.
Það tíða magaverkir, sem eru í raun lítið annað en vöðvakrampi á legi vöðva , bregðast vel við þessu lækning. Við the vegur, þetta sama uppskrift er hægt að nota eins og a skyndihjálp meðferð ásamt ís á sprains og marbletti. Því fyrr sem það er beitt, því betra. Það dregur úr bólgu og sársauka og stuðlar hraðari bata.
Nýjasta læknis hugsun er að þú ættir að nota liniment inniheldur hita olíur til að auka blóðstreymi og hlýju á svæði áður en að æfa frekar en að bíða þangað til eftir á. Með því að gera svo, liniment virkar eins og mini upphitun fyrir vöðva. Þú munt enn vilja til að gera Warm-upp þinn æfingar, en samsetning mun gefa þér auka hlýju, hjálpa til við að koma í veg fyrir vöðvakrampar. Sjá Aromatherapy liðverkir léttir fyrir fleiri á liniments og fyrir aromatherapy liniment uppskrift. Þá, ef vöðvarnir gera krampa, nota krampa léttir olíu fyrir neðan til að slaka á þeim
Ilmkjarnaolíur fyrir vöðvaverkjum og tíða magaverkir:. Birki, chamomile, engifer, Jasmine, Lavender, marjoram, Melissa, rósmarín
Til að læra meira um Aromatherapy og öðrum lyfjum, sjá:
[1] 