Ginger betri en lyf fyrir sársauka?
Nýjar rannsóknir í Journal of Pain segir að engifer er áhrifarík náttúruleg bólgueyðandi sem hjálpar að draga úr Verkir og bólga. Bæði hrár engifer og hitað engifer voru notuð í rannsókninni með svipaða virkni. Vísindamennirnir könnuðu sérstaklega áhrif Ginger á verkjum.
Ginger hefur verið notað medicinally í þúsundir ára í Ayurvedic læknisfræði í Indlandi eins og náttúruleg bólgueyðandi mat. Dr. Krishna C. Srivastava, heimsþekktur rannsóknir á verkun af kryddi, á Odense University í Danmörku hefur einnig gerðar umfangsmiklar rannsóknir á verkjastillandi áhrif engifer. Í einni rannsókn, Dr. Srivastava gaf liðbólgur sjúklingum lítið magn af engifer daglega í þrjá mánuði. Meirihluti fólks hafði verulegar úrbætur í verki, bólgur og morgna stirðleiki með því að borða engifer daglega.
Dr. Srivastava finnast einnig að engifer var betri ekki eru sterar bólgueyðandi lyf (NSAID) eins Tylenol eða Advil vegna NSAID vinna aðeins á einni hæð: að loka á myndun bólgu efnasamböndum. Ginger, á hinn bóginn, hindrar myndun bólgu efnasamböndum-prostaglandína og leukotríena-og einnig hefur andoxunarefni áhrif sem brjóta niður núverandi bólgu og sýrustig í vökva innan liðum.
Ég nota reglulega engifer á netfangið vöðvastæltur eða liðverkir og bólga. Upphæð í rannsókn Dr. Srivastava fékk 5 grömm af ferskum engifer eða 1 tsk af þurrkuðu engifer, í skömmtum yfir daginn. Ferskt eða þurrkað engifer getur bætt við hrærið-kartöflur, curries, súpur, eða gert í te. Ég höggva tveggja til þriggja tommu stykki af ferskum engifer, bæta því við Quart af vatni og sjóða á eldavélinni fyrir 30 til 60 mínútur. Bæta einum til þremur dropum af stevia að sweeten hvern bolla af te. Drekka þrjá bolla á dag í liðbólgu eða vöðvaverkjum.
Ofangreindar upplýsingar er veitt fyrir mennta-tilgangur. Alltaf að ráðgast heilsu sérfræðingur áður með jurtum, einkum ef þú tekur lyfseðilsskyld lyf.
Á Care2, teljum við að einstökum getur sameiginlega skipt sköpum. Hvort sem þú byrjar að gera muninn á heimili þínu, samfélags, eða um allan heim, við erum fús til að hjálpa þér á ferðalagi þínu. Join okkur í dag! Með meira en 11 milljónir meðlima, Care2 er stærsta netsamfélag fólks gera a mismunur í heilbrigðu og grænum lifandi, mannréttindi og velferð dýra. Join okkur í dag!