Kynning á úrræði heima fyrir fyrirtfðaspennu
Þú hefur heyrt línu áður. Kona flýgur af skaftinu í vinnunni eða heima og sumir Joker segir, " Það verður að vera tími mánaðarins ".
Í athugasemd, að sjálfsögðu, hundsar þá staðreynd að konur hafa stundum góð ástæða til að fá í uppnámi eða fed upp með þeim kröfum sem gerðar á þeim með eiginmenn, börn og störf. Hjá sumum konum, þó athugasemdir eins og þessa, en gerði í gamni, að halda meiri sannleika en þeir vilt viðurkenna. Fyrir þessar konur, " þeim tíma mánaðarins " raunverulega er tímabil tilfinningalega ójafnvægi og virðist að tilefnislausu tæklað eða út-af-hlutfalli reiði, þunglyndi og kvíða. Aðstæður sem þeir takast venjulega vel orðið skyndilega óyfirstíganleg. Og orkan og heilsu þeir njóta mest af þeim tíma með þeim hætti að þreyta, óþægindi, og þyngdaraukningu nánast á einni nóttu.
Þessar konur hafa það sem er þekktur sem premenstrual heilkenni eða PMS, a ástand með óþekktri orsök og engin heill lækna. Það eru hins vegar nokkrar leiðir til að draga úr áhrifum PMS með minniháttar breytingar lífsstíl, fyrirbyggjandi aðgerðir og heimili lækning meðferðir. Í þessari grein munum við sýna þér 25 leiðir til að bægja neikvæð áhrif fyrirtíðaspennu 'með því að borða rétt mat og forðast önnur efni. Að auki, þú munt læra sumir náttúrulega úrræði heima til að takast á við hvaða áhrif þú gerir reynslu, sem sum hver nota mjög algeng atriði sem finnast í eldhúsinu þínu. En fyrst: Við skulum ræða það PMS er
Læknar í raun ekki vita hvað veldur PMS, en þeir telja að það er afleiðing af hormóna breytingar, einkum í estrógen, sem eiga sér stað í kringum tíðahringnum.. Sumir telja að PMS skapsveiflur geta tengst galla í vítamín B6 og magnesíum. Ein kenning fyrirtíðaspennu bendir til þess að einkenni, sem því séu vegna í eggjastokkum hormón ójafnvægi annaðhvort estrógen eða prógesterón. Enn, enginn veit í raun hvers vegna konur þróa PMS, og rannsóknir hafa framleitt misvísandi vísbendingar.
Hver sem orsök, einkenni geta verið pirringur, skapsveiflur, og reiði. Reyndar tilfinningaleg einkenni, sem koma fyrir hjá meira en 80 prósent af PMS þjást, eru það oft aka konur til skrifstofu læknisins síns. Önnur einkenni geta verið sykur þrá, höfuðverk, svima, skjálfta, þaninn kviður, eymsli í brjóstum, og almennt bólgu (af bjúg eða vökvasöfnun). Miklu sjaldgæfari eru þunglyndi, minnisleysi, og til
[1] 