Alternative lyfjum við kvíða
Kvíði er líkami og viðbrögð hugans til hættulegrar eða háskalegum aðstæðum. Allir reynslu að einhverju leyti af kvíða á einhverjum tíma. Hins vegar kvíði getur komið stöðugt, oft af stað með óljósar hugmyndir um ógn, og trufla eðlilega starfsemi. Þegar þetta gerist, það er kallað kvíðaröskun.
Hugleiðsla fyrir kvíða
Hugleiðsla getur hjálpað fólki með kvíða því að gera þá rólegri og minna viðkvæm streitu og spennu. Fólk framkvæma hugleiðslu æfingar taka virkan þátt í meðferð þeirra, að kenna sig hvernig rólegur eða hreinsa hugann.
Ýmsar klínískar rannsóknir hafa sýnt fram á að á hugleiðslu líkaminn er breytt á þann hátt sem gagnleg fyrir fólk með kvíða: Til dæmis, hlutfall af efnaskipti lækkar og blóðþrýstingur lækkar.
Rannsóknir hafa einnig leitt í ljós kvíða-draga niðurstöður með transcendental hugleiðslu (TM), gerð hugleiðslu notuð í Ayurvedic læknisfræði. Hugleiðsla er hægt að framkvæma nokkrum sinnum í viku (jafnvel daglega) eða bara áður en kvíða-vekja stöðu, svo sem að gefa ræðu
Hér er sýnishorn hugleiðslu sem er hægt að stunda á hverjum morgni.:
Hverjir nota val lyf? Samkvæmt kennileiti 1993 Harvard Medical School könnun á val lyfja meira, en 25 prósent af fólki með kvíða nota óhefðbundnar meðferðir til að finna léttir. Þeir treysta oftast á slökun tækni og leiðsögn myndmál.
Hómópatía fyrir kvíða
hómópatíu er sérstaklega efnilegur fyrir sálrænum sjúkdómum svo sem kvíða. Meðferð örvar getu huga og líkama til að fara aftur heilbrigðu ástandi. Homeopathy notar mjög útþynnta skammta náttúrulegum efnum, sem myndi koma á kvíðaeinkennum ef gefið í fullum styrk til heilbrigð manneskja. Efnin eru frá álverinu, steinefni, og aðilum dýra.
Klassíski hómópati individualizes lækning fyrir hvern sjúkling, eftir því um hvernig einkenni og almennt ástand líkamlega og tilfinningalega heilsu. Hér eru nokkur einkenni kvíða
[1] 