önnur leið til að biðja
Ef þú ert í vandræðum að aðlagast bæn, getur þú vilt að reyna að slökun svar aðferð þróuð af Harvard vísindamaður Herbert Benson, MD.
Hér er það sem þú gerir: Veldu bæn eða yfirlýsingu endurspeglar andlega rætur þínar. Til dæmis gætir þú segir " Shalom " eða " om, " eða orðasambandið " Drottinn er minn hirðir " eða ". Hail Mary, fullur náðar " Eftir að þú hefur valið setningu þína, loka augunum, slaka á líkama þínum og huga og taka þátt í djúp öndun, með innöndun í gegnum nefið og exhaling gegnum munninn. Segja orð eða orðasamband hljóðlaust eins og þú anda frá sér. Þegar villast hugsanir koma með, varlega sleppa þeim og halda áfram þula þinn. . Til að ná slökun, nota þessa tækni í að minnsta kosti 10 til 15 mínútur á hverjum degi
aftur með trú þinni Upprunaland
Í öllum ára námi, Joan Borysenko hefur komist að " Það sem fólk oft gera er afsláttur þeirra eigin trú uppruna - þeir geta enn vera reiður við það ... enn bænir, tónlist og trúarlega eru djúpt embed á frumu-láréttur flötur
" Svo margir finnst þeir hafa verið persónulega sár eftir trúarbrögðum. eða þeir sjá sárin sem trú hefur brugðist við aðra hópa - allt frá Inquisition til feðraveldi til hvers konar álit sem segir 'leiðin mín er eina leiðin. " Margir, sérstaklega Baby Boomers sem hafa áhuga á andlegum, að lækna trúarlega sár sín og fyrirgefa kirkjur og samkomuhús æsku þeirra áður en þeir geta verið andlega opinn
". Rétt eins og fyrirgefning er svo mikilvægur hluti af frið í huga í samskiptum þínum við einstaklinga, samband þitt við Guð og þinn staður tilbeiðslu þarf einnig að vera heil. Ég hef gert mikið af því að hjálpa fólki til að græða trúarlega sár sín svo þeir henda ekki barninu út með baði vatni ".
Í þessu sambandi, bæn, ásamt tónlist, kerti, reykelsi og önnur rituals, getur verið brýr til lækna þessar sár. Tónlist er " bænir sem eru sungin. Þú heyrir lag, og hjarta þitt flýgur opinn. Það er staður ekki dýpra. Frumur geta raunverulega drekka djúpt ".?
Hefur einhver hafa a vísbending hverju Bænin virkar
Ekki enn. Á endanum, svarið er að finna í skammtafræði eða subatomic aflfræði, kenning þróuð fyrir 100 árum sem reynir að lýsa hvernig efni hagar á grundvallar stigi
Segir Larry Dossey, MD, einnig höfundur. &Quot; Reinventing Medicine ": " Í skammtafræði eðlisfræði, se
[1] 