Gæti hugleiða áður eða á meðan aðgerð minnka sársauka þinn?
Á síðustu 20 árum, á bilinu góða læknisfræðilegum meðferðum hefur stækkað vel út fyrir hefðbundin leiðum lyfjum, skurðaðgerð og öðrum hefðbundnum meðferðum. Western lyf, þegar á varðbergi gagnvart verðmæti meðferðum eins nudd og hugleiðslu, hefur tekið að faðma þá sem viðbót við hefðbundna læknisfræði. Óteljandi sjúkrahús bjóða nú nám í hugleiðslu sem hluta af almennri umönnun þeirra sjúklinga. Samkvæmt rannsókn sem birtist í Journal of American Medical Association árið 1997, meira en 100 milljón Bandaríkjamenn leitað út nonconventional meðferðir eins hugleiðslu, dáleiðslu og chiropractic umönnun í því eitt ár [Heimild: CNN].
Ný tegund af lyfjum, orð sameinandi læknisfræði, sameinar hefðbundna og óhefðbundnar aðferðir í alhliða læknis nálgun sem fjallar veikindi og slys á breiðum sjónarmiði. Hugleiðsla, sem dagsetningar aftur þúsundir ára til forna menningu um allan Austurlöndum, er einn af stjörnum þessari nýju nálgun. Vísindalega sannað áhrif þess á lífeðlisfræði eru óvæntur. Buddhist munkar hafa verið sýnt fram á að áframsenda líkami hiti í gegnum hugleiðslu, þannig að í brjáluðum kulda, þeir gefa frá sér í raun hita stað hlýnun líkama sínum innan frá [Heimild: Tími].
Á meðan fáir eru á hugleiðing stig Buddhist munkar, þeir sem stunda hugleiðslu reglulega birta sumir laglegur furðulegur líkamlega breytingar. Hugmyndin á bak við Buddhist hugleiðsla er eitthvað sem kallast mindfulness, eða restful árvekni. Mindfulness er ástand að vera alveg í augnablikinu, alveg meðvituð, með rólegu, einbeitt huga. Í þessu ástandi, auk þess að upplifa tilfinningu stillilogn, líkamlega ferli hægja á og auðveldara að bregðast við óskum hugans. Ef óskir hugans eru að líkamanum reynslu a nístandi sársauki sem " heitt " í stað þess að " brennandi, " tækni sem notuð í leiðsögn myndmál æfa hugleiðslu, sem bara getur gerst með tímanum.
Það sem við erum að tala um er óaðskiljanlegur huga og líkama tengingu sem margir af okkur trúa á en fáir af okkur reynslu í slíkum a skýr leið. Þó enginn er viss um nákvæmlega hvers vegna hugleiðslu dregur úr sársauka, það er nokkuð augljóst að það gerir. Á næstu síðu, munum við kanna hvers vegna það gæti verið
Meditation fyrir Pain Relief:. The Mind-Body Connection
Við skulum taka a líta á eitt sameiginlegt hugleiðslu æfa til að fá tilfinningu fyri
[1] 