Aromatherapy Chest Þrengslum Relief
Algengasta orsök sinus og lungnateppu er kvef eða flensu veira. Auk þess efri bakteríusýkingar sem fylgja á hæla kvef og flus getur verið sérstaklega viðbjóðslegur, ertandi viðkvæma slímhúð í öndunarvegi. Slím sem veldur þrengslum er framleitt til að vernda það fóður og þvo burt sýkingu.
Fyrir fljótur léttir, þunnt út þrengslum með því að nota ilmkjarnaolíur á tröllatré, Peppermint, og bergamot ásamt gufu. Muna hversu mikið auðveldara það er að anda þegar þú stíga inn í steamy, heita sturtu? Gufan opnast hert berkjum leið, leyfa ilmkjarnaolíur til að komast og þurrka út veiru eða bakteríusýkingu sem veldur vandamálinu.
Tveir af bestu ilmkjarnaolíur til að útrýma sýkingunni er Lavender og tröllatré. Í raun, rannsóknir sanna að tveggja prósent þynning tröllatré olíu drepur 70 prósent af lofti Staphylococcus bakteríur. Anís, piparmynta, og tröllatré draga hósta, kannski með því að bæla hósta viðbragð heilans. Ef þrengslum er alvarlegt, einnig notað ilmkjarnaolíur sem losa slím, svo sem þær sem taldar eru hér að neðan. Cypress þornar upp stöðugt nefrennsli.
Til að búa til læknandi gufu, bæta við nokkrum dropum af ilmkjarnaolíur í pönnu af vatni sem er simmering á eldavélinni. Þú getur einnig notað Rakagjafi - sumir reyndar veita hólf fyrir ilmkjarnaolíur. Ef þú ert á skrifstofunni eða ferðast og gufa er óhagkvæm, reyna að anda í vefi ilmandi með olíu, eða nota náttúrulega nefi innöndunartæki. Þetta eru í boði í náttúrulegum mat og apótekum, eða þú getur búið til þína eigin nota uppskrift í the skenkur fyrir neðan. Ef þú ert ekki með diffuser en vildi eins og til að sótthreinsa loftið, einfaldlega sameina vatn og ilmkjarnaolíur og undanþágur lausn frá úða flösku.
gufu smyrsl (a augnkrem sem inniheldur ilmkjarnaolíur) eða nuddolíu Einnig er hægt að nudda yfir brjósti, baki og hálsi til að létta þrengslum. Gufu balms auka umferð og hlýju í brjósti eins og þeir eru frásogast í gegnum húðina. Setja flannel klút á brjósti eftir að nudda í olíu mun auka hlýnun aðgerð.
auglýsing vara, svo sem Vicks VapoRub, nota enn afleiður af ilmkjarnaolíur (eða tilbúið olíu hliðstæða þeirra) ss þýmóli frá thyme og mentól frá myntu, í jarðolíu smyrsli stöð, en fleiri einstaklingar kostir eru í boði frá náttúrulegum mat verslun þinni. Essential sameindir olíu eru einnig auðveldlega andað frá smyrsl.
Í gufu uppskrift sem hér notar tröllatré, sem
[1] 