Ayurveda Yfirlit
Í síðasta skipti sem þú fékk kvef, þú sennilega ekki hugsa um kvefslími þína sem guðlega gildi. Né er það líklegt að þú hafir hugleiddi andlega þýðingu galli þinn. En í Ayurvedic læknisfræði - forn starfi sem er upprunnið í Indlandi 5.000 árum síðan - hafa gott jafnvægi á milli þessara líkamlega vökva í vélinni þinni er nauðsynlegt fyrir heilsu
Ayurveda, sem þýðir " vísindi lífsins ". í sanskrít, er byggt á þeirri forsendu að allt í alheiminum, þar á meðal mannslíkamann, er samsett af fimm grunnþáttum: jörð, vindur, eldur, vatn og rúm [Heimild: Ayurveda Institute]. Hver
þessara þátta er til staðar í líkama okkar í mismunandi hlutföllum í það sem kallast doshas. Halda þeim doshas jafnvægi í gegnum mataræði, hreyfingu, jurtir, nudd og hugleiðslu er grundvöllur Ayurveda lyf [Heimild: Chopra].
Samkvæmt Ayurveda, hver einstaklingur er fæddur með einstakri samsetningu af þremur doshas - Vata Þeir sem eru aðallega Vata tilhneigingu til að vera þunnt, fljótur að hugsa og viðkvæmt stöðugum breytingum. Þegar í jafnvægi, eru vatas lífleg, skapandi fólk. En þegar þeir verða jafnvægi, þeir eru hættir að kvíða, svefnleysi og meltingartruflunum [Heimild: Chopra]. Fólk sem er að mestu leyti Pitta tilhneigingu til að vera vöðvastæltur, mikil og metnaðarfull. Í jafnvægi, eru þeir vingjarnlegur, sviði og sterkir leiðtogar. Úr jafnvægi, þeir geta verið afgerandi, pirringur og árásargjarn [Heimild: Chopra]. Kaphas tilhneigingu til að hafa þungar ramma og logn eðli. Í jafnvægi, þeir eru sætur, trúr og framtíðarsýn æðruleysi. En úr jafnvægi, þeir eru hættir að þyngdaraukningu, þrengslum og viðnám til að breyta [Heimild: Chopra]. Á Indlandi, skoða líkamann í gegnum þetta ötull prisma hefur verið hluti af menningu um aldir, eins og heilbrigður eins og í löndum eins og Sri Lanka, Bangladesh, Nepal og Kína. Í Bandaríkjunum, sem rísa af Ayurveda er nýleg fyrirbæri, einn af vaxandi lista yfir New Age meðferðir eins nálastungur, nudd, jóga, chiropractic, hugleiðslu og jurtalyf nái fótfestu í almennum læknisfræði. Lesa á að finna út hvernig sérfræðingar læra
, Pitta
og kapha Wikiloc - að ákvarða líkamlega og andlega gera okkar eins og hvort við erum feitur eða horaður, hægur eða fljótur áhrifamikill, auðvelt að fara eða kvíða. Það ákvarðar einnig hvaða tegund af mataræði, hreyfingu og meðferð við þurfum að koma í veg fyrir sjúkdóma.
[1] 