Best Detox Aðferð: Þú
Það virðist alls staðar þú snúa, fólk er buzzing um sprengja. Markaðurinn hefur brugðist með barrage af fæti plástra, sérstökum te, jurtum, pilla, ristli cleansings og ótal áætlanir mataræði, allir segjast hreinsa vélina þína. Þetta hefur leitt til rugl og örugglega hættu á hugsanlegum skaða. Hver er tilgangur hreinsun eða detoxing og hver þarf það? Nokkrar spurningar umkringja þetta vaxandi hluti af heilsu og viðbót iðnaður.
Líkaminn hefur verið gefin mörg kerfi til að hreinsa sig og er stöðugt útrýming úrgang. Sem líkaminn gerir orku, aukaafurðir úr orku ferli þarf að útrýma. Hugsaðu um log brennandi í arninum. Sem viður brennur, hiti orka er gefið út. Öskunni er afgangs sem leifar af ferlinu. Líkaminn hefur nokkrar líffæri sem afeitra " ösku " umbrot, þ.e. lifur, nýru, lungu og húð. Fyrir líkamann að líða sitt besta þarf þessi líffæri að virka vel allan tímann. Sem heilsu einhverju afeitra líffæri lækkar, heilsa öllum líkamanum laumar eins og heilbrigður.
Lifrin er talinn helsti afeitra líffæri. Það er stöðugt að koma í veg fyrir efni frá líkamans degi til dags aðgerðir, auk lyf, áfengi eða önnur eiturefni. Þegar lifrin hefur afgreitt tiltekna efna- eða eiturefni, það er síðan flutt til the innyfli til að útrýma gegnum hægðum. Það eru hlutir sem þú getur gert til að styðja við þetta ferli.
Kannski er mikilvægasta líkaminn þarf nóg af grænmeti (amk 3 skammta á dag). Spergilkál, blómkál, grænkál, rósakál og önnur grænmeti hjálpa lifur eins og það færist efni og eiturefni í gegnum eðlilega afeitrun ferli. Þetta stuðlar einnig hormón jafnvægi og krabbamein forvarnir. Forðast hægðatregðu er bara eins mikilvægt. Ef innyfli eru hægðatregðu, eru eiturefni sem myndi venjulega að útrýma eftir í stöðnun ristli. Eiturefni sem sitja í ristli of lengi getur frásogast, sem veldur því að lifrin að endurtaka afeitrun, brottrekstri mikið af orku á orgel er. Extra trefjar úr ávöxtum og grænmeti er í raun hluti af líkamans sprengja áætlun vegna þess að það hjálpar til við að binda umfram eiturefni og draga þá út af the innyfli.
Lungun og nýrun eru einnig helstu leikmenn í afeitrun. Nýrun stöðugt sía blóðið, með hluta af því sem þeir sía að verða þvagi. Líkaminn er næstum 75 prósent vatn. Vökvun er mikilvægt fyrir frumur í líkamanum til að miðla, en einnig til að hjálpa hreinsa út úrgang sem líkaminn þarf ekki lengur. Nýrun geta orðið fyrir skemmdum í langvarandi h
[1] 