High Blood Pressure Yfirlit
Ef þú vissir að það var hljóður Killer liggja í leyni, bara bíða eftir að slá næsta fórnarlamb sitt, og að það var einn af hverjum fjórum tækifæri sem fórnarlamb gæti verið þú, myndir þú vera áhyggjufull? Vilt þú gera allt sem þú gast til að vernda sjálfan þig? Auðvitað þú vilt. Jæja, það er orðið að veruleika, og hljóður Killer er með háan blóðþrýsting.
Hvers vegna er hár blóðþrýstingur, einnig kallað háþrýstingur svo hættulegt? Hvert skipti hjarta þitt slá, dælur það um tvær til þrjár únsur af blóði. Þegar þú ert í hvíld, er það þetta 60 til 80 sinnum á mínútu - eða meira en 100.000 sinnum á dag. Allar sagt, hjarta þitt dæla u.þ.b. 2000 lítra af blóði í gegnum næstum 60.000 kílómetra af æðum í líkamanum á hverjum degi! Ef blóð kynni allir mótstöðu þegar það rennur um æðar þínar, leggur það meira afl gegn veggjum slagæð þínum - það eykur blóðþrýsting - gera hjarta þitt verk jafnvel erfiðara. Það er hvers vegna hár blóðþrýstingur er stór áhættuþáttur fyrir hjartasjúkdóma og heilablóðfall. Það eykur einnig hættuna á að fram nýra, auga og taugar vandamál.
Í þessari grein munum við kanna háan blóðþrýsting og mataræði breytingar sem þú getur gert sem hluti af annarri meðferð til að stjórna henni.
Með því tölurnar
Tölurnar eru sláandi: Hár blóðþrýstingur hjá um það bil 50 milljónir manna í Bandaríkjunum og meira en einn milljarð manns um allan heim. Því hærra blóðþrýsting, því meiri hætta á hjartaáfalli, hjartabilun, heilablóðfall og nýrnasjúkdóma.
Á yngri aldur, þjást fleiri menn háan blóðþrýsting, en eftir 65 ára aldur, fleiri konur þjáðir.
Og konur eigi fleiri dauðsföll af völdum sjúkdómsins. Í raun, meira en fjórðungur af fullorðnum bandarískra kvenna með háan blóðþrýsting; eftir 60 ára aldur, meira en helmingur af þeim gera, með prósentutöluna hækka á hverju ári eftir það.
scarier eru enn tölfræði fyrir minnihlutahópa. African Bandaríkjamenn eru tvisvar sinnum líklegri til að hafa háan blóðþrýsting og fjórum sinnum líklegri til að deyja af því. Puerto Ricans, Kúbu Bandaríkjamenn og Mexican Bandaríkjamenn eru í meiri hættu, eins og heilbrigður.
Mætingar Required
Ef þú ert með háan blóðþrýsting, eru líkur að þú ert háþrýsting. Það þýðir einfaldlega læknar hafa ekki hugmynd um hvað olli því, þótt erfðir og aldur líklega spilað í stærstu hlutverkum. A lítill minnihluti fólks hefur efri háþrýstingur, sem þýðir h
[1] 