Þessi auka þrýsting á blóð-hylkisvegg geta dregið þá líka, sem gerir þá næmir frekari meiðslum. Blóðflæði til líffæra líkamans má dró, eins og heilbrigður, sem hugsanlega geta nýrnasjúkdóm, heilablóðfall, hjartaáfall eða öðrum lífshættulegum skaða.
Og hvað ættir blóðþrýstingslækkandi tölur þínar vera að forðast allt sem ? Almennt, það er best ef slagbilsþrýstingur þitt (efri) tala er undir 120 og þanbils þín (lægri) er undir 80. Það er á gráu svæði óvíst áhættu, stundum nefndur " prehypertension, " en vísindamenn hafa samþykkt tiltekinna cutoff atriði hér að ofan sem ákveðin hætta vofir yfir.
The National Heart, Lung, og Blood Institute (NHLBI) flokkar blóðþrýsting með slagbils- og þanbils stigum til að hjálpa lækna ákvarða bestu námskeið um meðferð ( sjá hvernig á að lesa blóðþrýstinginn skenkur).
Áður greitt læknar betur þrýstingi þanbilsþrýstingi, telur það betri mælikvarði á hugsanlegum vandræðum. Nú, hins vegar, mælt með því að gefa jafnan áhyggjum bæði tölur (og kaldhæðni nú slagbils tala er í raun talið að betri spá fyrir um fylgikvilla sem upp koma af háþrýstingi). Fyrir fólk sem greinast með háþrýsting, er stefnt að því að lækka blóðþrýsting neðan 140 yfir 90 og að minna en 130 yfir 80 fyrir fólk sem einnig hafa sykursýki eða langvarandi nýrnasjúkdóm.
Mataræði breytingar getur hindrað eða lægri blóðþrýsting. Við munum kanna þessar breytingar í næsta kafla, þar á meðal hvernig á að fella mataræði aðferðir til að Stöðva Háþrýstingur áætlun í daglegu lífi þínu.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Breytingar á mataræði til að lækka blóðþrýsting
Þegar þú veist hvernig á að lesa blóðþrýsting og finna út það er of hár, næsta skref er að grípa til aðgerða til að koma með það niður. Ef þú getur komið í veg eða lækka blóðþrýsting, þá strax og verulega bæta möguleika þín
