Kynning á úrræði heima fyrir úlnliðsbein göng heilkenni
Ef starf þitt eða áhugamál krefst þess að þú að eyða heilmikið af tíma gata Búðarkassi lykla, gripping strengir eða holur á hljóðfæri, snúa skrúfjárn, smella silalegur tölva mús, eða gera önnur endurteknar, forceful för með höndunum, getur þú verið í hættu á að sársaukafullt ástand sem kallast úlnliðsbein göng heilkenni (CTS). Hið sama virðist vera satt ef þú notar hendurnar til að stjórna Jackhammer eða öðrum öflugum, titringur tól.
Finna út um einkenni og sumir úrræði heima að vernda úlnliði frá úlnliðsbein göng heilkenni.
CTS er safn einkenna sem oftast nær þætti dofi, náladofi eða " náladofi " tilfinning, brennandi, og verkir í þumalfingri, vísitölu og miðju fingur og þumalfingur-hlið hringur fingur. Snemma á þessi einkenni hafa tilhneigingu til að birtast í the miðja af the nótt eða skömmu eftir langan endurteknar hreyfing, og hrista út höndina oft koma hjálpargögnum. Eins og ástand versnar, óþægindi kemur oftar og verður bothersome. Í alvarlegum tilvikum, verkir geta skjóta frá úlnlið upp handlegg og jafnvel inn í öxl, sem dofi í fingrum og þumalfingur getur orðið stöðug, og þumalfingur vöðvar geta veslast, sem veldur missi gripstyrk og samhæfingu.
Til að skilja hvers vegna CTS kemur, það hjálpar til við að taka a líta inn úlnlið. The úlnliðsbein göng er þröngt göng sem rennur í gegnum úlnlið. Það er aðeins á stærð við frímerki, en það er fjölmennur með taugum, æðum, og níu mismunandi sinum (pakkað í eins þræðir spaghettí) sem stjórna fingur hreyfingu. Endurteknar hreyfingar eða tilteknar sjúkdómar geta valdið því að sin til bólgnað, minnkandi blóðflæði og þjappa miðgildi taug sem stjórnar hreyfingu og skynjun í þumalfingri, vísitölu og miðju fingur og einni hlið af the hringur fingur. (Miðgildi taug hefur ekki stjórn á Pinky, þannig að ef einkennin ná til litla fingri, úlnliðsbein göng heilkenni er líklegast ekki vandamálið.) Þessi samþjöppun er það sem veldur þeim þætti af dofa, náladofa og brennslu úlnliðsbein göng heilkenni. Ef vinstri óskráðan, vöðvarýrnun og varanlegum skaða á taug getur valdið.
Lang algengasta úlnliðsbein göng heilkenni orsök er endurtekin, forceful hreyfingar hendi, einkum með úlnlið Bent eða hendi í óþægilega stöðu, sem pirra sinar og láta þá bólgnað. Af þessum sökum, CTS, eins og sinarbólgu og belgbólgu, er talin a 'uppsafnað áverka röskun. &Quot; Hins ve
[1] 