laktósaóþol Yfirlit
Mjólk er oft kölluð fullkomin fæða. En næstum 50 milljónir Ameríka fullorðnir myndu biðja til mismunandi. Þeir þjást af laktósa óþol, og fyrir þá, drekka mjólk eða borða mjólkurvörur kallar gas, uppblásinn, og vöðvakrampi.
Laktósi er sykur í mjólk, og ensím sem kallast laktasa er venjulega ábyrgð á að brjóta niður laktósa í meltingarvegur eftir að þú hefur neytt mjólk eða mat gerðan úr henni. Sumir, þó ekki gera nóg laktasa ensím til að takast á mjólkursykri sem þeir neyta. Þeir mega vera vantar smá eða mikið af ensíminu. Það fer eftir því hve ensím skortur, neyslu mjólkurvörur, svo sem ís eða kotasælu, getur kallað lota af ógleði, magaverkir, uppþemba, gas, eða niðurgangur, yfirleitt 30 mínútur eða svo síðar.
Þessi grein verður lögð áhersla á grunnatriði laktósaóþol og hvernig þú getur notað aðrar meðferðir til að sigrast á henni til að njóta uppáhalds matinn þinn.
Laktósi staðreyndir
Hvað er þjóðerni eða þjóðernis arfleifð? Það er góð vísbending um hvort þú ert laktasa skort. Um 90 prósent af Asíubúar, td þjást einhverju leyti laktósaóþol. Eins og margir eins og 75 prósent af öllum African American, gyðinga, Native American, og Mexican-American fullorðnum eru með mjólkursykuróþol. Í raun er eina íbúa vinstri tiltölulega óskaddaður af ástandi er fólk á Norður-evrópskum uppruna.
En laktósa óþol er ekki allt-eða-ekkert uppástunga. Það er eðlilegt fyrir hversu laktasa í meltingarvegi að byrja minnkandi eftir þriggja ára. Hvernig bratt að lækkun er mjög mismunandi milli einstaklinga, grein fyrir litróf einkenna allt frá engu til fullt af niðurgangi, vöðvakrampi og gasi. Alvarleiki einkenna veltur á hversu lágt magn þínir í mikilvægum ensíms eru. Í mjög sjaldgæfum tilvikum, eru börn fædd án getu til að framleiða laktasa. Fyrir flest fólk, þó, laktasaþurrð er ástand sem myndast náttúrulega með tímanum. Margir kunna ekki að upplifa einkenni fyrr en seinna í lífinu.
Allar sjúkdóm sem hefur áhrif á laktasa-framleiða frumur í smáþörmum, ss bólga í þörmum eða jafnvel flensu, getur kallað tímabundið laktasaþurrð. Í þessum tilvikum, ástand, sem vísað er til eins og efri laktasa, er venjulega tímabundin; þegar sjúkdómurinn er lokið og skemmdar frumur batna, þeir byrja að framleiða ensímið aftur. Hins vegar, ef þú ert með maga eða skurðaðgerð þarma, vanhæfni til að framleiða laktasa getur verið varanleg.
Breytileiki einkenni frá einum einstaklingi t
[1] 