Alternative lyf til að kvef
Allar um 200 veirum geta valdið kvefi og koma á allt of kunnugleg einkenni sem geta verið allt frá pirrandi scratchy hálsi til throbbing höfuð kalt sem færir þér að stöðva. Cold veirur dreifa tiltölulega auðveldlega frá einum einstaklingi til og högg flest fólk í vetur.
Margir val meðferðaraðilar telja einkenni kvef ætti ekki að bæla. Þeir eru leið líkamans að berjast kalt veira og því ætti að hvetja til að vinna verk sín. Aðrar meðferðir halda lofa að stytta lengd kvef og jafnvel koma í veg fyrir eitt.
Næringargildi Therapy fyrir kvef
Samkvæmt næring meðferð, borða ákveðin matvæli og taka fæðubótarefni getur þýtt muninn á milli oftar kvef og fáir kvef, sem og milli kvef sem draga á og kvef sem hverfa fljótt.
Góð mataræði er að fara a langur vegur til að hlúa sterka ónæmiskerfi sem getur staðið upp til köldum veira. Þetta hljóð mataræði þýðir að skera niður á sykri, fitu og áfengi og hlaða upp á ferskt grænmeti, heilkorn, þægilegur-til-melt prótein og fitusýrum. Mjólk og mjólkurvörur ætti einnig að útrýma úr mataræði, ýmist í köldu eða allt árið. Þeir geta kallað fram framleiðslu líkamans á slím, blanda vandamál kvef.
Þegar kalt er hafin, stórir skammtar af C-vítamín getur létta einkenni og getur jafnvel dregið úr veikindum. Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt þessi áhrif, sem er yfirleitt rekja til andoxunareiginleika-vítamín er. Hvort C-vítamín getur raunverulega komið í veg fyrir kvef er enn til umræðu.
Sink getur einnig flýta bata frá kvef, kannski með því að hindra vírusa fjölgi. Þó nokkrar rannsóknir hafa sýnt slík áhrif: Hópur Texas rannsóknarmanna, til dæmis, í samanburði á skilvirkni sink glúkónat munnsogstaflna til a lyfleysu. Eftir sjö daga meðferð, 86 prósent sjúklinga sem tóku sink útrýmdi köldum einkenni þeirra. Minna en helmingur sjúklinga sem tóku lyfleysu voru einkennalaus.
Algeng lyfseðils er að taka stóra skammta af C-vítamín á hverjum degi þar til kalt einkenni hverfa, með skömmtum dreift út á daginn svo umfram vítamín er einfaldlega ekki út í þvagi. (Athuga með sérfræðingur þinn, þó, eins og stórir skammtar af C-vítamín getur valdið niðurgangi.) Borða appelsínur er hjálpsamur, en dvöl burt frá safi sem innihalda mikið af sykri.
Herbal Medicine fyrir kvef
Í átak til að vísu burt kvef, jurtir er hægt að nota til að styrkja ónæmiskerfi líkamans. Þegar kalt veira hefur nú þegar tekið við sér, jurtir geta létta - e
[1] 