5 Forsíða Úrræði fyrir ofþornun
Það sem eftir vökva er mikilvægt að almenna heilsu þína. Sérhver fruma í líkamanum þarf vatn til þess að virka almennilega. Í raun, líkamsþyngd fullorðinna er 60 prósent vatn, en ungabarn er allt að 80 prósent vatn. Annað en súrefni, það er ekkert sem líkaminn þarf meira en vatn.
The einfaldur lækning fyrir ofþornun kemur frá banka. Kveikja á því og drekka. En það eru önnur framreiðslu eldhús sem mun halda þér vökva líka. Skrá sig út the næstu síðu fyrir nokkrar góðar úrræði heima við ofþornun.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk
1:. Bland Foods
Ef þú hefur upplifað ofþornun, halda fast við matvæli sem eru auðveldlega melt fyrir næstu 24 klst, því magakrampar er einkenni ofþornun og getur komið fram aftur. Reyna gos kex, hrísgrjón, bananar, kartöflur og bragðbætt gelatín. Gelatín eru sérstaklega góð þar sem þeir eru fyrst og fremst um vatn.
Þú getur líka byrja og enda daginn með 16 aura af vatni. Það er frábær leið til að koma í veg fyrir væga ofþornun
2:. Blæbrigði Ávextir
Bananar hafa mikla vatnsinnihald og eru sérstaklega góðar fyrir endurbyggingu kalíum sem hefur horfið með ofþornun. Þú getur líka prófað tárvot ávöxtum eins cantaloupe, vatnsmelóna og jarðarberjum. Tárvot grænmeti eins og gúrkur eru góð líka.
Reyndu að bæta 1 tsk lime safa, klípa af salti og 1 tsk sykur til hálfan lítra af vatni. Sopa drykkur allan daginn til að lækna væga ofþornun
3:. Salt
Ef þú ert að upplifa einkenni væga vökvaþurrð eða hita meiðslum, eða þú ert einfaldlega sviti mikið, vertu viss um að skipta salt þinn. Ekki bara chug salt beint úr kassanum, þó. . Reyndu að borða pretzels, saltaðar kex eða salt hnetur
Og til Slough burt þurr, flagnandi húð sem kemur frá ofþornun, prófaðu þetta: Eftir að þú baða og meðan húðin er enn blautur, stökkva salt á hendur og nudda þ
[1] 