18 Forsíða Úrræði fyrir óþægindum í maga
Þú og konan fagnaði kynningu með kvöldmat á uppáhalds grillið sameiginlega þinn. Þú hefur verið að vinna hörðum höndum fyrir mánuði, þú heldur, svo þú ættir að skera missa smá. Á leiðinni heim þú stynja og Mutter sem þú vilt þú hefðir hætt eftir þessa fyrstu grillið fati. Konan þín shrugs axlir hennar. Bæði þekkið verði fyrir revelry þinn verður sársaukafullt nótt uppþemba, gas og brjóstsviða.
En stundum magann þinn getur kveikt á þig jafnvel þegar þú hefur ekki verið að gera einum of margar ferðir til hlaðborð borðið . Það er mikilvægt að vita hvað eðlilegt magi vandræði er og hvað er eitthvað að taka meira alvarlega.
Það eru tvær tegundir af vandamálum í maga. A langvarandi langtíma magaóþægindi er nokkuð alvarlegt og ætti að ræða við lækninn. Tímabundin stomachaches eru yfirleitt minna alvarlegar og hafa tilhneigingu til að vera af völdum einhvers sem þú át. Það eru nokkrar einfaldar breytingar á mataræði sem þú getur gert til að koma í veg fyrir gas; og ef þú finnur þig með magaverkur, sem betur fer, það eru nokkrar einfaldar heimili úrræði sem þú getur notað til að draga úr óþægindum. Í þessari grein munum við bjóða 18 ábendingar sem geta hjálpað.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk
1:. Taka a líta á Diet
þín
Koma í veg fyrir óþægilega árásum gas bara tekur smá skipulagningu og sumir varkár val. . Gerð upplýstar ákvarðanir um hvaða matvæli sem þú borðar, hvenær og hvernig þú borðar þá og hvað þú gerir eftir geta gera a gríðarstór mismunur í að draga úr maga
Hér eru nokkrar ábendingar til að byrja:
Track mataræði. Ef þú hefur verið að upplifa tímabundna maga nokkuð oft, reyna að halda mat dagbók í nokkrar vikur til að sjá hvort þú getur borið kennsl á tengla. Mismunandi matvæli nennir mismunandi fólk. Ef þú getur borið kennsl á matvæli sem þú virðist v
[1] 