Kynning á úrræði heima fyrir kreppunni
Það eru oft í tengslum við líf sem þú getur fundið óvart og örvingluð. Ef þú hefur ekki líða eins syngja blús nú og aftur að þú viljir ekki vera mannlegur. Það er reyndar mjög hollt að fá niður frá tími til tími. Það er þegar að niður-í-the-hugarangur tilfinning fer að standa í kringum lengur en nokkrar vikur að þú gætir verið að þjást af alvarlegri ástand, svo sem þunglyndi.
Ef þú ert að upplifa í klóm þunglyndi, finnst ekki einn. Mental sérfræðingar heilsa segja að minnsta kosti 30 milljónir manna bregðast við vægu þunglyndi á hverju ári, og 18,8 milljónir Bandaríkjamanna greinast með alvarlegri formi þunglyndis ári. Þrátt fjölmörgum lyfjum fyrir þunglyndi, það eru líka nokkur einföld heimili úrræði sem þú getur prófað að endurheimta jafnvægi. En áður en við komum til úrræði heima fyrir þunglyndi, við skulum læra svolítið meira um ástand.
Meiri eða minni?
Þó það væri gott að fara í gegnum lífið þykjast eins og þú ert í Brady Bunch þáttur, það er ekki raunhæft. Það eru að fara að vera sinnum hvenær lífið kastar þér við nokkrum curveballs. Kannski þú missir skyndilega foreldri eða maki þinn greinist með meiriháttar veikindi. Þunglyndi á erfiðum tímum er eðlilegt. Vægt þunglyndi er eitthvað sem allir kynni. En stundum streituvaldandi aðstæður getur valdið meira en nokkra daga sorg.
Ef vonlausar tilfinningar þínar fara að verða háværari og endast meira en nokkrar vikur, þú gætir verið að upplifa þunglyndi. Major þunglyndi, ein mynd af þunglyndi, getur aðeins gerst einu sinni á ævi þinni, eða það gæti komið til baka nokkrum sinnum. Major þunglyndi varir yfirleitt vikur eða mánuði og er hamlandi. Það getur valdið þér að missa áhuga á starfi, sofa, borða eða fara út að borða með vini. A minna alvarlega mynd af þunglyndi er dysthymia. Dysthymia er ekki eins tilfinningalega crippling og alvarlegt þunglyndi. Með dysthymia þú ferð um líf þitt, mæta fótbolta leiki og afmæli aðila, en mér finnst eins og það er grátt ský hangandi yfir lífi þínu. Dysthymia er langvinnur sjúkdómur. Og fólk með dysthymia geta þjást lota af þunglyndi á lífsleiðinni.
Major þunglyndi er alvarlegur og hættulegur sjúkdómur, og dysthymia geta spilla líf þitt með tímanum. Góðu fréttirnar eru þær að það eru árangursríkar nútíma meðferðir fyrir þunglyndi, þ.mt lyf sem hafa færri aukaverkanir en þeim sem notuð fyrir nokkrum árum síðan. Ef þunglyndi er viðvarandi eða gerir þér finns
[1] 