Hvernig til Fá Losa af höfuðverk með Aromatherapy
Aromatherapy sannar virkilega þess virði með höfuðverk. Peppermint, tröllatré og Lavender eru sérstaklega gagnlegt í að draga úr sársauka höfuðverkur. A veig af Lavender sem kallast "Palsy Drops" var viðurkennd af breska lyfjaskránni fyrir meira en 200 árum og notað af læknum til að létta vöðvakrampar, taugaveiklun, og höfuðverk þangað til 1940, þegar jurtir og ilm framleiðsla féll í ónáð og efni varð vinsæll. Í 1994 bandaríska rannsókn H. Gobel, ilmolíur Peppermint og tröllatré slaka bæði huga og vöðva höfuðverkur þjást þegar olíur voru þynnt í áfengi og nuddaði á enni þeirra. Ilmkjarnaolíur má einnig nota til að gera þjappa til að setja á ennið þegar höfuðverkur hits
Flestir finna að höfuðverkur þeirra bregðast best við kalt þjappa, en þú getur notað heitt eða heitt þjappa. - eða skiptis tvö - eftir niðurstöðu sem hentar þér best. Þú getur einnig sett annað þjappa aftan á hálsinum. Þegar þú hefur ekki tíma fyrir grisjur, DAB lítinn dropa af Lavender, tröllatré, eða Peppermint olíu á hverju musteri. Fyrir sumt fólk, heitt bað gerir aðeins höfuð pund þeirra meira. Hins vegar, ef baða er vellíðan sársauka þinn, bæta við nokkrum dropum af afslöppun Lavender eða chamomile að baði vatni þinn.
Mígreni Höfuðverkur getur verið sérstaklega sársaukafullt. Hækka hitann á höndum 15 ° F með því að bleyta þá í volgu vatni virðist skammhlaup í æðum höfuðverkur eins og mígreni með því að stjórna umferð. Bæti nokkrar dropa af ilmkjarnaolíur í vatnið eykur áhrif. Mígreni bregðast oft best að blanda af engifer og Lavender.
Cluster höfuðverkur getur einnig verið mjög alvarleg og þurfa sérstaka meðferð. Í viðbót við höfuðverk þjappa, prófaðu rjómi úr capsaicin er virka efnasambandið í Cayenne pipar. Breiða það á enni þínu, musteri, eða önnur svæði þar sem þú finnur fyrir verkjum, en ekki of nálægt augum. Capsaicin blokkir taugaboðefni sem kallast efni P (sem stendur fyrir verkjum), stífla sársauka hvatir frá skráningu í heilanum. Kremið virkar best sem fyrirbyggjandi til að halda höfuðverk myndist í fyrsta sæti. Til sölu í lyf og náttúrulegum verslunum mat, þarf það að vera beitt fjórum til fimm sinnum á dag í um fjórar vikur til að gera mikið gott, en það er vel þess virði the vandræði fyrir þá sem þjást þessar höfuðverk.
ilmkjarnaolíur fyrir höfuðverk: chamomile, kanil, negul, tröllatré, engifer, Jasmine, Lavender, sítrónugras, m
[1] 