nota melatónín að meðhöndla Insomnia
Melatónín er annar náttúrulegur kostur til að meðhöndla svefnleysi sem er einnig að sanna til vera örugg og áhrifarík, að minnsta kosti til skamms tíma litið.
Líkaminn koma útbúa með líffræðilega klukku sem stjórnar svefn og vöku starfsemi. Melatónín, hormón náttúrulega framleitt í líkamanum, er talið til að halda klukka tifar með því að stjórna hvað er þekktur sem circadian hrynjandi hringrás okkar
Ferðast yfir nokkrum svæðum tíma truflar það hrynjandi, og niðurstaðan er þota töf. - - þessi tilfinning um þreytu og ráðleysi sem þú færð þegar þú vaknar daginn í annarlegu hótelherbergi. Hvað getur hjálpað í þeim tilfellum er að nota melatónín til að meðhöndla svefnleysi nóttina áður
Líkami okkar framleiða melatónín í baun stærð heilakðngli located djúpt heila okkar. það er einnig framleitt í retinas af augum okkar. Melatónín framleiðsla er örvaður af myrkri og slekkur í viðurvist björtu ljósi (sérstaklega sólarljós). Venjulega, heilaköngulinn fer vaxandi melatóníns framleiðslu sína um 9 PM Hormón hámarki á milli 2 fyrir hádegi og 04:00 og síðan aftur til þeirra eðlileg daginn.
Nákvæmlega hvernig melatónín virkar er óljóst. Á heimsvísu vísinda samkoma í Sviss árið 1997, Dr. Peretz LaVie tilkynnt að electroencephalograms gerðar voru seytingu melatóníns eru svipuð af völdum benzódíazepín lyf eins og Klonopin. En melatónín á engan annan hátt líkist benzódíazepín, samkvæmt rannsókn sem birtist tveimur árum fyrr í tímaritinu Psychophanmacology Ungbörn framleiða mikið af melatóníni. En eftir að við ná kynþroska, melatónínmagn okkar byrja að lækka. Eins og við eldast, heilaköngulsins calcifies, sem leiðir til frekari tap melatóníns. Þegar við erum öldruðum, eru melatónínmagn alveg lágmark, kannski grein fyrir því að svo margir eldri menn þjást af svefnleysi. Nokkrar klínískar rannsóknir hafa sýnt fram á að meðferð melatónín-skipti geta verið gagnleg fyrir þá. Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum he
.
[1] 