Using melatónín að meðhöndla Insomnia

ilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Melatónín rannsóknir

Vísindamenn gaf hóp aldraðra insomniacs Melatónín og komist að því að hormón batnað verulega viðhald sofa samanborið við lyfleysu.

Í annarri rannsókn voru 35 aldraðir svefnleysingjarnir gefið annaðhvort 2 mg af melatóníni eða lyfleysu tveimur tímum áður en þeir fóru að sofa. Hóparnir voru prófaðar fyrir tvær vikur. Þeir taka melatónín greint mest framfarir í svefnmynstri.

Í 1995 rannsókn í Ísrael, eldra fólk með svefnvandamál voru gefin melatónín tvær klukkustundir fyrir svefn í sjö daga. Þá vísindamenn fylgjast með einstaklingunum 'sofa og vakna mynstur. Melatónín, vísindamenn komist að þeirri niðurstöðu, var virkt til að bæta viðhald svefn.

Rannsókn í tímaritinu Lancet
kynna að þetta forðalyf melatónín getur hjálpað eldra fólk til að vera sofandi. Ísraela vísindamenn spurði 12 manns í 70s og 80s, sem allir voru ekki að framleiða nóg melatónín á nóttunni, að taka annað hvort lyfleysu töflur eða töflur sem hægt losa 2 milligrömm af melatóníni. Eftir þrjár vikur, en melatónín taka voru að sofna nokkuð hraðar, vakna til skemmri tíma eftir að sofna, og eyða meiri tíma í svefn

Enn aðrar rannsóknir hafa staðfest fyrri skýrslur verkun Melatónín er:.

A 1994 rannsókn greint í tímaritinu Neuroreport Fannst að melatónín hjálpaði svefnleysingjarnir að sofna næstum tvær klukkustundir fyrr en venjulega.

A 1995 rannsókn í European Journal of Lyfjafræði
sýndi að melatónín bætir jafnvel barnableyja. Young fullorðnir voru meðhöndlaðir með 3 til 6 mg af melatónín eða lyfleysu. Þeir taka melatónín tilkynnt að þeir gátu til að fá að sofa fyrr og vera sofandi lengur en lyfleysu taka einstaklingum. Melatóníns meðlimir hópsins lagði einnig mat á gæði svefns þeirra sem " dýpra " en venjulega.

Tíu heilbrigðum ungum mönnum voru gefnar töflur sem innihalda hratt losnar melatónín, forðalyf melatónín, eða lyfleysu í 11 er í the síðdegi, voru þeir beðnir um að taka lúr. Þeir taka melatónín tilkynnt að viðbót hjálpaði þeim að sofna hraðar og að sofa betur en venjulega.

Vísindamenn gaf melatónín 225 insomniacs og fylgjast með framförum þeirra. Innan þriggja daga, viðfangsefni fá melatónín marktækt betri svefn og tilfinningu um " ferskleika " í morgun.

Einn metanalysis (endurskoðun á

Page [1] [2] [3]