Browse grein Forsíða Úrræði fyrir Foot Pain Kynning Forsíða Úrræði fyrir Foot Pain
fátækum Okkar overworked fet. Á einum degi, gleypa þeir um 1.000 pund af gildi. Og við misþyrma þeim hræðilega - standa á þeim tíma; gangandi á harða, óhefta yfirborð; og troða þeim í skó sem kunna að vera í tísku, en er oft langt frá þægilegt. Það er engin furða að fjórir af fimm fullorðnir lokum þjáist af fæti vandamál
Þó vissulega ekki eins glamorous og hjarta eða heila, eru fætur ótrúlega stykki af verkfræði, fullkomlega hönnuð til að gefa ára starf. - ef þú ferð með þá rétt. Hver fótur með 26 bein - saman fætur hafa tæplega fjórðungur af beinum í öllum líkamanum. Þrjátíu og þrjú liðum gera fætur sveigjanleg, og 19 vöðvar hreyfingu fæti hlutum. Sin teygja strekkt milli vöðva og bein, færa hluta af fótum sem vöðvarnir samning. Tveir svigana í midfoot og forefoot, sem smíðuð eins og lítil brýr, styðja hvert fæti og veita fjaðrandi, teygjanlegt uppbyggingu til að gleypa áfall. Fjölmargir taugaendum í fótum gera þá viðkvæm (og kitlar). Og allt skipulag er haldið saman af meira en 100 liðbönd.
Mikið af fæti sársauka við upplifum kemur frá overworked ganglimum. Hreyfing fæti er stjórnað af fjórum hópum vöðva í fæti. Þessir vöðvar fá líkamsþjálfun ekki aðeins þegar fætur okkar eru sýnilega að flytja (eins og þegar við göngum eða keyra) en jafnvel þegar við stöndum enn, því þeir hjálpa að halda okkur í jafnvægi og upprétt. Og eins og næstum alla vöðva (hjartavöðva er undantekning), þessir vöðvar geta orðið þreyttur, minnkandi getu þeirra til almennilega styðja fætur og veldur óþægindum. Standa í stað í langan tíma einnig tilhneigingu til að leiða til samnýtingu af blóði í fótleggjum, sem getur valdið óþægilegt bólgu.
Hér eru nokkur algeng vandamál sem valda fótur sársauka, oftast vegna ofnotkunar meiðslum.
plantar drepi. A hæl meiðsli, sem hafa áhrif á svæðið þar sem bogi mætir hæl. Plantar drepi er merkt með hæl sársauka við fyrstu skrefin að morgni, hugsanlega þroti og hæl sársauka meðan gangandi. Það er yfirleitt hægt að unnið út með virkni. Hvað á að gera: vera betri skó, eða reyna hjálpartækjum skór ávísað af Fótsnyrtir. Ekki ganga berfættur. Nota ís nema þú hafir blóðrás vandamál eða eru með sykursýki. Reyna hæl bolla í skóna fyrir höggdeyfingu. Ef sársauki er viðvarandi, sjá Fótsnyrtir.
Heel Tottenham. Smá outgrowth í beinum, vegna tilraun í bein til að lækna eftir endurteknar streitu
[1] 