Hvort streitu eða kvíða er væg eða alvarleg, Valerian getur hjálpað bjóða sumir léttir þegar það er tekið í náttúrulyf. Hins vegar aukaverkanir þess - þar á meðal stundum raunverulega veldur örvun stað slökun - skal tekið fram
Valerian Undirbúningur og Skammtar
Valerian rót má þurrkuð til te eða hylkjum eða notuð fersk eða þurrkuð í tinctures.. Hér fyrir neðan eru nokkrar tillögur uppskriftir
Capsules:. Taka 2 til 3 hylki klukkutíma áður en rúm fyrir svefnleysi, eða 1 eða 2 hylki í senn tvisvar til þrisvar sinnum á dag, til að meðhöndla kvíða, vöðvaspennu, eða hár blóðþrýstingur
Veig:. Taktu 1/2 til 3/4 teskeið í einu. Taka 3/4 til 1 teskeið áður en rúm til að bæta svefnleysi. Taktu einu til þrisvar sinnum á dag í kvíða, spennu og háum blóðþrýstingi. Byrja með litlum skammti og auka eftir þörfum
Bath:.. Hefð baðker fullt af volgu vatni með 2 bolla af te bætt er talið
róandi aðferð til að endurheimta restful sofa
Aukaverkanir af Valerian
Valerian hefur stundum öfug áhrif sem ætlað, örva stað róandi. Þegar það er notað fyrir svefnleysi, í mjög sjaldgæfum tilvikum, Valerian getur valdið morgun grogginess í sumum.
minnka skammta yfirleitt dregur úr vandamál. Valerian veldur stundum höfuðverk og hjarta hjartsláttarónot í viðkvæmum einstaklingum, þegar Valerian er gamall, eða þegar það er tekið í stórum skömmtum (nokkrir matskeiðar af veig, eða 4 eða fleiri bolla af te á dag).
Valerian varnaðarorð eða varúðarreglur
Forðastu Valerian meðgöngu. Hins vegar, ef ekki ólétt, Valerian getur verið jurt til að reyna að örva slökun og ró á tímum streitu
Til að læra meira um að meðhöndla algengar sjúkdóma heima, reyna eftirfarandi tengla:.
Jennifer Brett, ND er forstöðumaður Nálastungur Institute fyrir Háskóla Bridgeport, þar sem hún þjónar einnig á deildina fyrir Menntaskólann á Naturopathic Medicine. A viðurkennt leiðtogi á sínu sviði með víðtæka bakgrunn í meðhöndlun á margs konar kvilla nýta næringarþörf og Botanical úrræði, Dr. Brett hefur birst á WABC TV (NYC)
