náttúrulyf við kvefi
Því miður, kalt verður runnið sitt gegnum hnerra flog, særindi í hálsi, og þrengslum. En það eru náttúrulyf sem getur dregið úr þrengslum og lengd og alvarleika næsta kalt eða koma í veg fyrir eitt af því að taka bið.
Náttúrulyf við kvefi
Þegar þú byrjar fyrst að finna kalt að koma á, stuðning og örva þinn ónæmiskerfi líkamans. Notaðu tinctures eða hylki af Echinacea og Goldenseal að hjálpa framleiða auka hvít blóðkorn sem geta eyðilagt troða veira. Þú getur verið fær um að koma í veg fyrir kalt alveg ef varnir eru fest nógu snemma. En ef ekki, kalt mun líklega vera vægari og styttri. Taka allt að 600-900 mg af Echinacea í hylkjum eða 4 ml (3/4 teskeið) að vinna úr á þremur til sex sinnum á dag. Garður vörur eins og hvítlaukur, laukur, og cayenne eru einnig þekkt sem andstæðingur-virals; borða nóg af þessum ferskur að halda varnir upp. Aðrar jurtir úr garðinum þínum sem mun orku ónæmi eru Aloe, chamomile, lakkrís, Oregon Grape, marshmallow og skullcap.
Echinacea má taka á skammtinum 1/2 teskeið þrisvar á dag til að koma í veg fyrir kvef.
Borðaðu nóg af ávöxtum og grænmeti sem eru hlaðinn með vítamín C, svo sem sítrusávöxtum, melónur, berjum, watercress, steinselju, og papriku. C-vítamín virkar sem væg náttúrulega andhistamín en einnig styðja virkni hvítra blóðkorna. Andhistamín draga slím seytingu og bólgu í öndunarvegi og skútabólgu, sem gerir það auðveldara fyrir þig að anda.
Til að hjálpa brjóta upp þrengslum í lungum og kinnholum, notkun plöntu expectorant eiginleika. Prófaðu heitt papriku, piparrót, Lavender, mullein, myntu, rauðsmári, rósmarín og öldungur blóm. Margar af þessum jurtum gera tvöfalda skylda. Til dæmis, demulcent eignir í mullein, auk læknastokkrós, hjálpa róa á Aumir háls og róa hósta. The capsaicin í cayenne pipar minnkar sársauka skilaboð frá taugaendum, bjóða lausn frá hálsbólgu sársauka; nota það í gargle. Gargle stríða eða tinctures þessara plantna fyrir hámarks léttir.
Sumir aromatherapy plöntum garðinn þinn má gefa með innrennsli í nuddolíu, þá gúmmí í brjósti þínu. Lavender, Peppermint, og vallhumall sem allir geta dregið þrengslum. Lavender getur einnig örvað ónæmiskerfið og valdið brýnum svefn. Yarrow og eldri blóm getur stuðlað svitamyndun og hjálpa brjóta hita.
gargling með mucilaginous jurtum létta á erta hálsi og stöðugt hósta. Notaðu sterkt, heitt innrennsli sem gargle. Reyna marshmallow, lakkrís, rauður
[1] 