Hvernig á að gefa Self

Ítarleg barn sjálf-próf ​​er gert í þremur hlutum
í sturtu:..

1. Nota vinstri hönd að kanna rétt brjóstið, og öfugt.
   
2. Byrja með því að ýta á pads af miðju fingur þína, sem haldin var íbúð, ásamt viðbein og hvert svæði brjóstinu, þar á meðal vefjum í kringum geirvörtu og handvegi svæði. Vinna þig í kring í hringlaga, upp-og-niður eða fleyg mynstur utan frá á brjóstinu innra átt að geirvörtunni.
   
3. Vandlega finn fyrir hnúðum, hnútum, eða breytingum á húð áferð.
   
   framan spegil:
   1. Stand, topless, með hendur á hliðum þínum og huga náttúrulega dýpislínu brjóstin
      
   2. Auka handleggina ofan höfuðið og leita að breytingum. í stærð, lögun, og lögun af brjóstum. Athugaðu einnig allar úrsnörunar, puckering eða breytingar á húð áferð.
      
   3. Squeeze hvert geirvörtu varlega og leita nonmilky útskrift (ef þú hefur alið barn eða hlúði barn innan síðasta ári, sumir tær eða Milky útskrift er kannski eðlilegt)
      Liggjandi:.
      1. Leggjast íbúð á bakinu með einn handlegg vakti yfir höfuðið; það gefur þér eitt horn og tryggir nákvæma rannsókn.
         
      2. Fylgdu sömu aðferð til að skoða brjóst í sturtu.
         Margir þættir vinna saman að því að bæta (eða skaða) heilsu þína og langlífi. Heimsókn þessa tengla til að læra meira um dvöl heilbrigður og forðast sjúkdóma.
         
      3. fjölskyldusaga þín og lífsstíl eru bara nokkrar af þeim breytum sem hafa áhrif á almenna heilsu þína. Frekari upplýsingar í Hvernig á að meta heilsu þína
         
      4. Bæta ". Krabbamein " verkföll óttast í hjarta nokkurs manns - safn sjúkdóma sem við vitum sem krabbamein er second-stærsta orsök dauða í Bandaríkjunum. Frekari upplýsingar í Hvernig Cancer Works.
         
      5. Nýtt bóluefni er nú í boði til að vernda gegn krabbameini í leghálsi, næst algengasta tegund krabbameins í bandarískra kvenna. Lesa Hvernig á krabbameini í leghálsi Bóluefni virkar til að læra meira.
         

         Brianna Politzer er sjálfstæður rithöfundur sem sérhæfir sig í heilsu, hæfni, mataræði og tækni. Hún hefur stuðlað að mörgum ritum neytenda, þar á meðal heimili úrræði Handbook, kvenna heimili úrræði Heilsa Guide og heilbrigðis bók Heilsa Vísbending og ábendingar. Þessar upplýsingar er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfin

         Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]