8 Yoga Moves Thatll að halda þér logn og safnað Yfir Holidays

mann vegna þess að þegar líkaminn er ekki grundvölluð það er þegar það er mest stressuð. Til dæmis, ef þú ert að flytja fullum hraða og þú ert að keyra í kring allan daginn í uppnámi eða stressuð, í lok þess dags sem þú munt líklega overeat eða drekka of mikið í viðleitni til að koma þér aftur niður til jarðar, en Ef þú dvelur á jörðinni allan daginn í stanslausum æðruleysi, þú þarft ekki að ná til streitu vegna þess að þú ert nú þegar. 8. Shoulderstand - Salamba Sarvangasana Lay á bakinu. Setja fætur ofan á höfðinu. Koma hendur til mjöðmum og flytja inn shoulderstand. Hvers vegna það virkar: hvolfi sitja, eins shoulderstand, hressa glandular kerfi halda þér skynsemi og forðast allar skapsveiflur. Shoulderstand þjónar einnig að sedate taugakerfið.

Page [1] [2] [3]