8:. Hafðu það einfalt með frjáls þyngd
Margir halda því fram að það er ekki til betri þjálfun en einfaldlega að nota ókeypis lóð. Ef þú samþykkir, byggja upp einföld líkamsrækt með a setja af lóðum og sumir speglum. Þó lóð málm mun standa tímans tönn, mælum við að fjárfesta í að setja af rubber- eða plast-húðaður þyngd. Þeir mega ekki endast eins lengi, en ef þú missir einn, þá eru þeir ólíklegri til að skemma gólf. Þeir eru einnig auðveldara að grip, sem er fullkomin fyrir byrjendur. Þessi salur hönnun er einföld og aðeins þarf um 50 fet (15.24 metrar) af plássi, en til að fá sem mest út af því, að leggja áherslu á smáatriði. Bæta við vegg í fullri lengd spegill svo þú getur rétt athugað þinn mynd og mála veggi lit sem er björt og hvetur þig. Og ekki gleyma mikið hljóðkerfi og lítinn ísskáp til að halda öllum vatn og prótein bars þínum á lengd armur er
7:. Klifrað í Shape
Í-heimili klifra veggi eru nýjustu reiði í yfir-the-toppur heim gyms. Ef ræktina þinn hefur pláss, tileinka heilt sérsniðna veggur til að klifra. Eða fyrir klifra reynslu sem getur varað eins lengi og þú getur, bæta Treadwall M4. Það er hlaupabretti útgáfa af klifra vegg sem passar inn í nánast hvaða rými. Til að halda því ævintýralegur anda lífi í hverja æfingu, skreyta ræktina með náttúrunni í huga. Mála rými með skóga grænu og tónum jörð, og bæta myndir af fjöllum sem þú hefur summited eða vilja til að klifra
6:. Dansa rassinn þinn burt
Fyrir tá-slá, skemmtileg leið til að komast í lögun, búa til í heimahúsum dansskóla með viðargólfi, veggi og spegla og dans bar. Næst skaltu bæta mikið hljómtæki og hljóðkerfi, auk einhverja sérstaka snertir eins og listaverk og litum mála sem hvetja þig. Ef þú ert a aðdáandi af ballett, íhuga umbreyta allt herbergið í vettvangur frá einum af uppáhalds sýningar, svo sem eins Swan Lake. Eða, ef þú ert meira af maga dans tegund, getur þú klæða pláss upp í Miðausturlöndum og Miðjarðarhafið efnum, kodda og ljósker.
Taka ábending frá orðstír eins Mark Wahlberg og Mario Lopez og snúa til gym í draumi Boxer er. Þú sennilega ekki pláss eða fjárhagsáætlun til að setja upp reglugerð stærð hring eins Mark Wahlberg er, en ef sparring eða kickboxing eru girndum, gefa gym box makeover. Bæta við hjónin gata töskur, stykki af hjartalínurit búnað eins sporöskjulaga eða hlaupabretti, og setja af frj
