Flokka grein hvernig á að búa til hugleiðsluherbergi Hvernig til Skapa a hugleiðslu herbergi
Í auknum mæli tali Vestur-samfélaginu okkar, meira af okkur eru að snúa við aldur -Old Eastern æfa hugleiðslu. Minni streita og aukin áhersla sem hugleiðsla veitir okkur að lokum býður upp á langan lista af líkamlegum og tilfinningalegum ávinningi. Og það er einmitt það sem þú munt fá frá því að hafa herbergi tileinkað hugleiðsluna þína
A hugleiðslu herbergi ætti ansi mikið spegla ástand þitt á huga á meðan þú ert að íhuga -. Skýr og uncluttered. Þetta herbergi er ætlað að vera helgirými að jörð sjálfur og þögn allt sem innri þvaður sem hrekkjusvín þér allan daginn. Það ætti að vera pláss sem gerir þú vilt að leita hælis í veggi hennar, frekar en að gera þér stressuð að þú þarft að hreinsa það upp áður en þú getur raunverulega notað það. Flest okkar mun líklega nota herbergi inni á heimili okkar, en ef þú hafa a staður utan fyrir hugleiðslu herbergi þitt, jafnvel betra
Sjósetja Video Momversations:. Streitu um að vera Vinna Mamma hugleiðslu herbergi Design Hugmyndir
A hugleiðslu herbergi hefur nokkra tilteknum sviðum sem þarf að vera beint þegar skipuleggja. Hvernig og hvar þú munt íhuga er lykilatriði. Ert þú kýst að sitja í stól eða á kodda á gólfinu? Eða kannski þú kneel, eftir því hvar þú ert í starfi þínu. Whatever val þitt, þú þarft að ganga úr skugga um að þú hafa þægilegt svæði til að gera það í.
Ef þú eyðir mestum tíma þínum í gólfið, ganga úr skugga um að þú hefur nóg af notalega púðum eða motta sem hægt er að styðja aðhald. Ef þú situr eða kneel, ganga úr skugga um að þú hafir rétt bekk eða stól til að nota.
Annar sameiginlegur svæði í hugleiðslu herbergi er bæn borð. Þetta er þar sem þú setur altari þitt, sem samanstendur af öllum þáttum sem hjálpa þér að halda áherslu meðan að íhuga. Það gæti verið myndir af Guðir eða sérfræðingur, eða kannski bara hóp af kertum. Þessi tafla veitir miðpunktur til að halda þér á miðju svo þú getur dvöl á réttri braut. Ef þú notar tónlist, getur þú vilt að setja upp hátalara kerfi þannig að tónlistin virðist umlykja þig. Eða, þú getur alltaf bara koma í CD spilara.
Skreyta Hugleiðsla Herbergi
Skreyta hvaða herbergi er alltaf gaman að hluta, en þú vilt ekki að fara fyrir borð með tchotchkes í hugleiðslu herbergi þitt. Þú ættir aðeins að umlykja þig með fallegum og þroskandi atriði, ekki fullt af ringulreið sem
[1] 