Tomato Uppskriftir: Elda með þessum dýrindis plöntu
Hvernig á að afhýða Tómatur:. Lærðu hvernig á að höggva, afhýða og fræ tómat
Hvernig til Fjarlægja Tomato bletti:. Hafa lekans? Lærðu hvernig á að fá tómatar bletti út um allt
grænmeti görðum:. Vaxa fullt uppskeru af frábærum grænmeti á þessu ári
.
Heilsa Hagur af tómötum
Það virðist sem tómatar eru á miðju lág-kaloría lifandi. Þeir lána náttúrulega sig til heilsu-meðvitund matreiðslu, vera sætur enn lágt í hitaeiningum.
© 2007 .Tomatoes eru kjarninn í Tomato og capers Crostini Uppskrift
Tómatar eru eitt af algengustu neytt ". grænmeti " í Bandaríkjunum, hvort hráefni, rauk, steikt, stewed, mulið og maukaðar, eða minni að sósu. Þó hugsun af eins og grænmeti, tómatar eru botanically flokkuð sem ávöxtum. Þeir eru einnig einn af bestu heimildum okkar vítamín C. Heilsa Hagur af tómötum Þó ekki springa í saumar með vítamínum og steinefnum, eru tómatar örugglega ríkur í vítamín C. Þessi andoxunarefni gegnir lykilhlutverki í að viðhalda heilbrigðu ónæmiskerfi. Þau innihalda einnig beta-karótín og nokkrum öðrum karótenóíðum sem kunna að hafa eigin sjúkdómstemprandi veg fyrir eignir sínar, sérstaklega gegn hjarta- og æðasjúkdómum og krabbameini. Einn karótenóíð, lycopene, kann að draga úr hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli. Tómatar eru einnig góðan skammt af því hugsanlega högg Loki, kalíum. Næringargildi af ferskum tómötum þjóna stærð: 1 meðalstór Hitaeiningar tómatar 24 Fat 0 g Mettuð fita 0 g Kólesteról 0 mg Kolvetni 5 g Prótein 1 g trefjar 1 g Natríum 6 mg vítamín A 1025 IU C-vítamín 15 mg Kalíum 292 mg Karótenóíð 3992 microgramWant Frekari upplýsingar um tómötum? Prófaðu:
Tomato Uppskriftir: Elda með þessum dýrindis plöntu
Næring:. Finna út hvernig tómatar passa við heildar næring áætlanir
Hvernig til Fjarlægja Tomato bletti:. Hafa lekans? Lærðu hvernig á að fá tómatar bletti út um allt
g
