ruciferous grænmeti sem verða-hafa matvæli, mæla við borðum þá nokkrum sinnum í viku. Hvers vegna? Þeir eru tengdir við lægra hlutfall af krabbameini. Eins og allir krossblómaolíu grænmeti, spergilkál inniheldur náttúrulega tvö mikilvæg phytochemicals - indóla og ísóþíósýanöt. Vísindamenn við Johns Hopkins University School of Medicine í Baltimore einangrað frá spergilkál ísóþíósýanat, heitir sulforaphane, sem eykur virkni hóp ensíma í líkama okkar sem squelch krabbameinsvaldandi agentsNutritional gildum ferskt og soðið BroccoliServing Size: 1/2 bolli saxað hitaeiningar 27 Fat < 1 g Mettuð fita 0 g Kólesteról 0 mg Kolvetni 6 g Prótein 2 g trefjar 2 g Natríum 32 mg vítamín A 1207 IU C-vítamín 49 mg Ríbóflavín < 1 mg Vítamín B6 < 1 mg fólínsýru 84 míkrógrömm Kalsíum 31 mg Iron 1 mg Magnesíum 16 mg Mangan < 1 mg Karótenóíð 1567 microgramsWant fleiri upplýsingar um spergilkál? Prófaðu:
Spergilkál Uppskriftir: Skoðaðu heilmikið af uppskriftum sem eru þetta bragðgóður grænmeti
Næring:. Finna út hvernig spergilkál passar við næringu áætlanir
Grænmeti Gardens:. Vaxa fullt uppskeru af mikill grænmeti á þessu ári
Garðyrkja:.. Við svörum spurningum þínum um alla hluti sem koma frá garðinum
Þessar upplýsingar eru eingöngu til upplýsingar. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.Page
[1] [2] [3] [4]
