Browse grein 5 ilmandi olíum sem létta álagi 5 ilmandi olíum sem létta álagi
Allir hafa eitthvað til að líða stressuð um. Oft, að " eitthvað " er meira en eitt - sérstaklega þegar þú telur fjölskyldu, vinnu, húsið, reikninga (og það er bara byrjunin). Vilt þú telur þinn skilningarvit af lykt er ein leið til að hjálpa létta þeim mörgum streituvaldandi? Using ilmkjarnaolíur - ilmandi vökvi unnin lauf, stilkar, blóm, gelta, rætur, eða aðra þætti plöntu - til að hjálpa logn og róa þig býður upp á náttúrulega aðferð við að minnka kvíða, veikindi, þunglyndi og öðrum kvillum, sem gerir þér betri heilsu, betri hvíld, og hæfari til að takast á við þessi míla löng til að gera lista. Hér eru fimm ilmandi olíur og einfaldar leiðir til að fá að nota þá
Lavender
Lavender hefur tengst hreinlæti, slökun þreytu og minnkandi pirringur um aldir -. Frá Christian sögu sem það var notað til að þorna Jesús er reifum til notkunar hennar í Victorian sinnum til að endurlífga konur höfðu fallið í ómegin. Reyna að nudda dropa af því á hendur að anda að sér lykt, eða á kodda þínum ef þú getur ekki sofið
Bergamot
Þú getur nú þegar að þekkja með citrusy bragð og ilm af Bergamot:. Það er Ómissandi hluti af hefðbundnu Earl Gray te. Þó Bergamot er vitað til að létta streitu og þunglyndi (sumir aromatherapists mælum taka Bergamot-ilmandi klút með þér þegar ferðast er til að gera það klukkustundar tengingu aðeins minna pirrandi), það getur einnig berjast við flensu, hlaupabólu og herpes, og bakteríusýkingum
Chamomile
Eins og Bergamot, Chamomile í álverinu mynd er vinsæll eins róandi te blanda -. en í ilmkjarnaolíur þess konar, virkar það líka eins og bólgueyðandi, meltingu aðstoð, og tauga soother. Notaðu olíu sem nuddolíu eða þynnt í vatni til að gera svefnherbergi úða sem mun hjálpa öll fjölskyldan þín að fá góðan nætursvefn er. Þú getur einnig bætt við nokkrum dropum að bað til að slaka á enda á daginn
Lemon
Lemon olíu hefur verið sýnt fram á að slaka á heila veifa, sem gerir það auðveldara fyrir notendur að einbeita -. Svo ef þú streita kemur frá að reyna að hitta þessi vinna frest, þá getur það verið olíu fyrir þig. Það hjálpar líka að berjast við sýkingar, vellíðan þrengslum í eitlum, og róa kvef og særindi í hálsi, en bæta bjarta, citrusy lykt heim og líkama vörum þínum.
Ylang Ylang
ylang ylang tré, sem vex í Suður Asíu, er hluti af custard epli tré fjölskyl
[1] 