Ultimate Guide til að vera einn Parent

álefnum. Enginn er mikill á allt, og streita er eins gufu í þrýstingi eldavél sem byggir vegna áhyggjur hvað þú getur ekki eða veit ekki hvernig á að gera. Byrja að draga úr streitu núna með því að skilgreina hvað kallar það. Sumir af the bestur einn foreldra ábendingar sem þú munt aldrei ráða verður um leiðir til að létta álag með því að útiloka streitu.

Ef einstætt foreldri streitu felur fjármálum, þá taka á netinu bekknum sem mun hjálpa þér að skilja peningar stjórnun betur. Ef þú átt peninga áhyggjur, fá hjálp. Þú getur gert þetta með því að ná til kröfuhafa til að koma upp með fleiri sanngjarn greiðsluáætlun eða biðja ættingja fyrir innrennsli reiðufé til að takast á við núverandi kreppu. Án þess að athygli, hvað er að angra þú safa orku og gulu Outlook, svo takast á við streitu sem tengjast málefnum fyrr en síðar. Stundum jafnvel að gera eitthvað lítið til að takast á við vandamál, eins rannsaka lista yfir hugsanleg úrræði, getur hjálpað þér að byrja að finna fleiri í stjórn og hringja niður á streitu sem þú ert að tilfinning.

Annar hluti af streitu er von . Umfram það sem þú þarft að gera til að lifa af, eins og að halda upp á þak yfir höfuðið og mat á borðið, eru hlutir sem þú heldur að þú ættir að gera. Ef þú ert a fullkomnunaráráttu, eru líkurnar listinn er nokkuð langur - lengur en þú getur stjórnað. Single greinar foreldra eru sóttar með tillögur um hvernig á að troða meira í dag og enn líta vel út, lykta vel og hafa aðlaðandi bros. Niðurstaðan er sú að þú stafli á gervi streitu með því að hugsa um að hlutir sem þú vilt gera, eins og að þvo gluggana eða sjálfboðaliði sem er dósent við náttúru þinn varðveita, eru hlutir sem þú þarft að gera.

Einn af flottasta foreldra aðferðir sem þú getur ráðið fyrir þig til skamms tíma er að setja í burtu mörgum af þessum hugmyndum um hvað þú ættir að vera að gera við þinn tíma. Safna á að halda hlutum einfalt um stund. Lífið þarf ekki að vera sjö rétta máltíð.
Sigrast á áskorunum einstæðra Foreldrahlutverk

áhrifarík leið til að byrja að takast á við áskoranir einum foreldri er með því að fá hjálp og stuðning sem þú þarft eða að minnsta kosti kanna þau úrræði í boði fyrir þig. Þú ert einstaklega hæfur til að viðurkenna þar sem það eru eyður í vörnum þínum. Þú gætir þurft hjálp við barnapössun á meðan þú taka námskeið til að auka tekjumöguleika orku þína, hjálpa við akstur barninu til og frá leikskólanum eða bara þurfa vin til að Vent með yfir kaffi einu sinni í a á meða