4. Rifrildi við fjölskyldu og vini
Berst milli hjóna, meðal fjölskyldu og felur í sér vinum eru bundnir til að gerast á hverjum tíma, og flestir ágætis fólk eru tilbúnir til að skera ástvinar nokkur slaki ef hann eða hún er að hafa sérstaklega slæmur dagur. En ef þú byrjar að skynja að þú ert helstu samnefnari þegar það kemur að öll rök að gerast í kringum þig, þá er það stór merki þarna sem þú ert að gera of mikið. Vera of upptekinn getur valdið alvarlegri hækkun á stuttum skapi, og ef dagskráin er svo nóg að á hverjum degi virðist enda slæman dag, getur þú fljótt að byrja að ganga á þolinmæði þeirra sem í kringum þig. Ef skapi blossi, íhuga að taka fimm eða jafnvel 20 mínútur til að róa sig niður svo þú getur vara fólk sem þú elskar ergilegur (og sennilega undeservingly miðar) reiði þinni.
3. Orð eins og "Nei" fórst orðaforða
Ef þér finnst eins og líf þitt gæti talist úr böndunum, og þú getur ekki munað síðast þegar þú sagði " ekki " við einhvern, það er mikil vísbending þú ert að gera meira en þú getur fengið séð
Horfðu á hana með þessum hætti:. Heimurinn er fullur af fólki sem vill verkefni að fá gert, en sem ekki endilega vilja til að vera sjálfur bera ábyrgð á í raun að gera þá.
Svo ekki vera hræddur við að kurteislega enn staðfastlega sagt nei þegar beiðni er ekki eitthvað sem þú feel eins og að taka á.
2. Umhyggja kemur frá Unexpected Heimildir
Það er eitt ef maki þinn viðurkennir hversu upptekinn þú hefur verið með því að gefa þér aftur nudd meðan þú sest niður í nokkrar mínútur til að uppfæra til að gera lista - eftir allt, sem hann eða hún hefur líklega vitni sumir vinna hörðum höndum þínum eigin raun.
En ef þú finnur ókunnuga að horfa á þig worriedly og spyrja hvort kannski þú ættir að hægja á sér og slaka á, gæti það verið merki um að starfsemi færnistig þitt er yfir-the- efst geðveikur.
Busyness er yfirleitt ekki eitthvað sem ætti að vera stórlega ljós, þannig að ef það er bersýnilega augljóst að handahófi fólk á reglulega, þá gæti þýtt að þú þarft að taka það auðvelt
1.. Streita er farin að gera Health þitt þjáist
Streita úr of mikið áætlun g
