ða hringja. Til að takast á við lítil en strax neytendur tíma, ættir þú að íhuga að gera eftirfarandi þegar þú ert fær um að:.
Lærðu að segja " ekki " Ef þú ert með of mikið á diskinn þinn þegar, að taka á meira mun aðeins setja þig lengra á bak.
Ekki vera of aðgengileg. Gakktu úr skugga um verk þitt, eru persónuleg, fjölskyldu og félagslega tími vel skilgreind, og gera aðrir meðvitaðir um þegar það er og er ekki ásættanlegt að hafa samband við þig með ótengdum beiðnum.
Fulltrúi. Oft getum við fara á sumir af verkefnum okkar við aðra, en við gerum ekki.
Gefðu hvert verkefni þann tíma sem það á skilið. Fjölverkavinnsla er æskilegt eiginleiki í heiminum í dag, en stundum ekki að gefa eitthvað nógu athygli í fyrsta skipti þýðir um að eyða meiri tíma í það seinna.
Þetta nær hvernig á að takast á við óvæntar tíma wasters, en það um þá sem þú kafa inn fúslega? Ef þú ert tilhneigingu til frestunar og léttvæg truflun, fyrstu tvær skrefin tímastjórnun - forgangsröðun og tímaáætlun mætingu - eru ekki að fara að gera þér mikið gott. Halda lestur til finna út hvernig á að sigra einn af stærstu hindrunum í tímastjórnun:. Frestunaráráttu
Time Management og forðast Procrastination
Ef þú værir tölva, einhver gæti bara forrit sem þú með verkefni, og þú " d framkvæma þá einn í einu þar til þeir voru allir lokið. Sem mönnum, þó, getur þú reka burt námskeið - stundum mikið. Og á meðan flestir hafa procrastinated á einum tíma eða öðrum - og mun líklega gera það aftur - að halda að það verði langvarandi vandamál geta hjálpað mikið í tímastjórnun og ljúka því markmiði að hafa fleiri afkastamikill og slaka lífi
.
Procrastination er algengt fyrirbæri, en ekki endilega vel skilið. Þó að það er oft kalksteinn allt að leti, það eru í raun að tala um motivations bak frestunaráráttu. Skilja hvað veldur því að þú sett af verkefni getur hjálpað þér að ná valdi yfir tíma þínum. Hér eru nokkrar möguleikar:
Fullkomnunarárátta og ótti af bilun: Ef þú ert fullkomnunaráráttu, ótti um að gera slæmt starf eða ekki lifandi upp væntingar þínar geta valdið þér að forðast að byrja verkefni í í fyrsta sæti [Heimild: WebMD]. Það getur hjálpað að átta sig á að verkefni ekki lokið er meira af bilun en einn lokið ófullkomnum
Þunglyndi:. Ef þú ert að upplifa þunglyndi, getur þú fundið dagsverk óveruleg eða ómerkileg [Heimild: Sálfræði dag]. Þetta getur valdið þér að hunsa eða ekki sama um hvað er í nánd.Page
[1] [2] [3] [4] 
