Ef þú ert einfaldlega að hafa reynt dag, taka smá tíma út af áætlun til að takast á við það sem er að angra þig, og þá fá aftur til vinnu. Hins vegar, ef þú ert að upplifa stöðugt þunglyndi, getur þú hafa a vandamál sem gengur út tímastjórnun. Í því tilviki, sjá hjúkrunarfræðingi um hjálp
tilfinning óvart:. Ef þér finnst þú hafa of mikið á diskinn þinn, getur þú verið ófær um að leggja áherslu á hvaða einu verkefni og á endanum klára ekkert af þeim. Þó fullkomnunarárátta og þunglyndi eru sálfræðileg hindranir, tilfinning óvart er oft af völdum lélegrar tímastjórnun og má leiðrétta með almennilega forgangsraða áætlun þinni og læra hvernig á að takast á við truflun.
Aðrar leiðir til að hjálpa yfirstíga frestunaráráttu eru takast stærri verkefni með því að brjóta þau niður í smærri bita og vinna á þeim í stuttan tíma í senn. Verðlauna þig einhvern veginn þegar verkefni er lokið getur einnig veita hvatningu. Auk þess væri hægt að biðja einhvern annan til að athuga upp á þig og tryggja að þú sért með áherslu á verkefni á hendi. Heiðarlega skilgreina afleiðingar ekki að ljúka verkefni getur hjálpað til við að hvetja þig eins og heilbrigður.
Til að læra meira um árangursríka stjórnun tíma, sjá næstu síðu fyrir fullt meiri upplýsingar.
Page
[1] [2] [3] [4]
