Hvernig á að hámarka takmarkaðar Me Time

How að hámarka Limited þitt 'Me' Time
Hvernig á að auka Limited þitt "Me" Time

Með skuldbindingum þínum til fjölskyldu þinni, vinum og starf - ásamt öllu sem þú þarft að gera til að halda upp heimili og restina af lífi þínu - það er furða að þú finnur einhverjar "mig" tíma á öllum. Það er auðvelt að skipuleggja á að hafa smá tíma fyrir sjálfan þig, en það er alveg jafn auðvelt að gera heiminn í kringum þig til að encroach á þeim tíma. Eftir þessar fimm heilræði mun ekki aðeins að tryggja að þú færð "mig" þinn tíma, en að þú kemur út af því að tilfinning endurnærð, hvort sem þú hefur fengið tíu mínútur eða tvær klukkustundir.
Skipuleggja fyrirfram

Síðasta leiðin sem þú vilt eyða þinn "mig" tíma er vangaveltur út hvað þú ert að fara að gera við það. Svo gera áætlun: Stundaskrá stefnumót ef heilsulind, hitta vini, eða jógatímar fyrirfram þannig að það er enginn tími til spillis. Ef "ég" þinn tími er erfitt að spá, halda skrá yfir þá hluti sem þú vilt að gera næst þegar þú hefur tíma til sjálfur, og gera það fyrsta á listanum sem passar inn í tímaramma þitt fyrir þann dag.
Slökkva tæknin

Ef "ég" þinn tími felur lesa bók eða tímarit á töfluna, aftengjast tækni, sérstaklega þinn sviði sími. Ef mögulegt er, kveikt er á símanum slökkva alveg þannig að þú heyrir ekki símtölum, tölvupósti eða texta - það er of freistandi að svara, og þú vilt ekki að eyða aðeins einn þinn tími að tala við skrifstofu læknisins um re- tímasetningu næstu skipun barnsins eða að hlusta á vandamál vinkonu í vinnunni.
gera eitthvað sem mun gera þér líða vel

"Me" tími er ekki svo mikið um að fá það gert, en um að gera eitthvað sem þér líður vel. Það getur verið eitthvað eins einfalt og að taka sér blund eða fara í göngutúr. Það getur líka verið eitthvað meira lúxus, eins og að fá nudd eða taka langan bað, en það er sama hvað, ætti það að vera eitthvað sem gerir þú hamingjusamur.
Double Up á Þinn "Me" Time Starfsemi

Til að raunverulega hámarka þinn "mig" tíma, skipuleggja starfsemi sem leyfa þér að gera meira en einn hlutur sem þú njóta á sama tíma. Fá pedicure eða klippingu og ná upp á uppáhalds tímarit þínum sem hafa verið hlóðust upp. Farðu í göngutúr í bæinn til þess að versla. Taka blund á ströndinni. Það eru óendanlega leiðir sem hægt er að vinna fleiri en ein tegund starfsemi í "mig" tíma þinn.
ekki hugsa um hvað þú verður að gera Next

Þetta er líklega erfiðasta allra ábendingar, en gera allt sem þú ge