Hvernig er hægt að hafa áhrif á næringu vaxið börn?
Parenting ekki endilega auðveldara bara vegna þess að börnin eru ræktaðar. Að sumu leyti, það gerist erfiðara. Þegar börnin eru ung, hefur þú meiri stjórn yfir því sem gerist heima, og þú getur sagt þeim hvað á að gera. Þú setur reglurnar. En þegar þeir eru í snemma 20s þeirra, getur þú ekki bara stjóri þá í kring.
Það þýðir að ef þú ert að hafa áhyggjur matarvenjur vaxið barnanna, þú getur ekki einfaldlega pantað þá að borða rétt eða annað.
Sérhver ástandið er öðruvísi, auðvitað. Þú gætir hafa mikil tengsl við börnin. Þeir gætu leita ráða ykkar um hvað ég á að borða, hvar á að kaupa það og hvernig á að undirbúa það. Kannski nýlega fullorðinn börnin þín gera sér grein fyrir að þeir eru á mikilvægum tíma í lífi og þarf ráð. Eftir allt saman, þá eru þeir ekki lengur vaxandi strákar og stelpur. Ef þeir neyta sama magn og tegundir af mat nú að þeir gerðu þegar þeir voru líkamlega virkir unglingar, geta þeir þyngjast. Og, eins og ungu fólki, þeir eru bara að byrja að mynda eigin venja þeirra og leiðir til að gera hlutina. Það er svo miklu betra fyrir fólk í snemma 20s þeirra til að koma heilbrigða lifnaðarhætti en það er að reyna að breyta hlutum 15 eða 20 ár niður veginn.
Ef barnið áttar sig allt þetta, telja blessanir þínar og deila öllu sem þú getur um góða næringu með honum eða henni.
En ef þú ert eins og flest fólk, og ung barnið er ekki fús um ráð, þú þarft að vera meira skapandi. . Halda að lesa nokkrar hugmyndir
hugsjón og Real
Hér er tilvalið: Þú hefur kennt barninu um góða næringu nánast frá þeim degi sem hann eða hún fæddist. Þú kenndi með fordæmi með því að þjóna og borða hollan og góðan mat: fullt af ferskum ávöxtum og grænmeti, heilkorn, auðvelt á fitu og natríum, heimabakaðar frekar en unnin matvæli. Þú forðast skran matvæli og sykur drykki. Barnið þitt reglulega byrjuðu þér fyrir fjölskyldu máltíðir, hjálpaði þú elda, og ólst upp skilning góða næringu og hvers vegna það er mikilvægt.
Því miður, margir af okkur falla undir hugsjón. Kannski þú ekki skilja eins mikið og þú ættir að hafa um næringu á fyrstu árum þínum sem foreldri. Kannski þú hafir lært meira undanfarið, hugsanlega af nauðsyn.
Á hinn bóginn, kannski vissi betur, en veruleikinn skarst. Stundum fannst þér stífla á skyndibitastöðum veitingahús á leiðinni heim úr fótbolta leikjum, koma heim Skyndibitastaður m
[1] 