Kynning á hvernig á að bregðast við Foreldrahlutverk Streita
Það kemur líklega ekki á óvart að fólk sem foreldrar geta stundum verið stressandi afhendingar. Eftir allt saman, þegar þú ert með barn, þú verður skyndilega ábyrgur fyrir lífi annars manns, og ofan á það, margir foreldrar juggle umönnun börnin sín með feril og hjónaband eins og heilbrigður. Það er ekki létt verk. Sannleikurinn er að þú getur ekki útrýma foreldrar streitu úr lífi þínu. Lykillinn er að gera þitt besta til að lágmarka það og finna leið til að takast á við það þegar það er skjóta upp kollinum.
Eins og með margar aðrar gerðir af streitu, foreldra streitu er oft afleiðing af tilfinning óvart með allt sem ábyrgð felst. Það er mikilvægt að muna að það er ekkert til sem heitir fullkomið foreldri. Við gerum öll mistök á einum tíma eða öðrum, og við munum líklega gera nokkrar mistök sem foreldrar, of [Heimild: CMHA]. Hluti af því sem gerir foreldrahlutverkið svo erfitt er að starfið er stöðugt að breytast. Fólk er einstakt, og hvað virkar með eitt barn mun ekki endilega að vinna með næsta. Á sama hátt, að vera foreldri og nýfætt er allt öðruvísi en að vera foreldri unglings. Þú ert að reyna að nálgast það sem endalausa námsferli. Þú ert líklega ekki að fara að hafa öll svörin, en þú munt vera fær um að reikna þá út eins og þú ferð.
Foreldri streitu er erfitt að koma í veg fyrir, og ef þú lærir ekki að takast á við það , það gæti endað með skaðleg áhrif á andlega heilsu þína og fjölskyldu þinnar. Rannsóknir hafa sýnt að foreldrar og börn sem hafa frekari streitu í lífi þeirra eru líklegri til að þjást af þunglyndi eða öðrum geðrænum vandamálum [Heimild: Deater-Deckard]. Velferð, sem og fjölskyldu þinnar, raunverulega hjartarskinn að treysta á getu þína til að lágmarka og takast á við daglegt stress að vera foreldri.
Til að læra meira um hvernig þú getur skorið niður á the magn af foreldra streitu í lífi þínu, viðurværi lestur.
Lágmarka Foreldri Streita
Ef þú vilt að draga úr the magn af uppeldi streitu í lífi þínu, þú ert að fara að þurfa að byrja á því að stjórna væntingum þínum. Hafðu í huga að ekki er allt er að fara að fara nákvæmlega eins og þú hefur fyrirhugað það. Einnig, reyna að forgangsraða starfinu. Það er sjaldgæft sem foreldri sem þú munt hafa nægan tíma í dag til að fá allt á að-gera listanum gert. Það þýðir að þú þarft að reikna út hvað er mikilvægast og byrja með það.
[1] 