Innihaldsefni
3 (6 til 7-tomma) hveiti tortilla Nonstick elda úða 1 matskeið sykur 1/8 tsk jörð kanill Dash jörð Allrahanda 1 ílát (6 til 8 aura) vanillu sykur-frjáls feitur-frjáls jógúrt 1 tsk rifinn appelsína afhýða 1-1 /2 bollar jarðaber 1/2 bolli bláber 4 teskeiðar litlu semisweet súkkulaði flís Undirbúningur:
Skerið hvert tortilla í 8 wedges. Staður á ungreased bakstur lak. Ríkulega úða tortilla wedges með elda úða. Sameina sykur, kanil og Allrahanda í skálinni. Stráið yfir tortilla wedges. Bakið 7 til 9 mínútur eða þar til létt browned; flott alveg.
meðan sameina jógúrt og appelsína afhýða. Stafa jarðarber; skera langsum í fjórðunga.
Place 6 tortilla wedges á hverjum 4 litlum plötum. Top með jarðarberjum og bláberjum. Úði wtih jógúrt blöndu ofan. Stökkva með súkkulaði flögum. Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í:. Fruit Eftirréttir Næringargildi: Serving Size: 6 tortilla wedges með 1/2 bolli berjum, 1/4 bolli jógúrt blanda og 1 tsk súkkulaði flís Fiber 3 g Kolvetni 28 g Kólesteról 2 mg mettuð fita 1 g Total Fat 3 g Hitaeiningar úr fitu 19% Hitaeiningar 160 Prótein 4 g Natríum 146 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1/2 Fruit 1 Sterkja 1