Innihaldsefni
2 bollar minnka-feitur (2%) mjólk 1 pakki (4-þjóna stærð) sykurlaust augnablik hvítt súkkulaði pudding blanda 3/4 bolli kalt þeyttur rjómi 1-1 /2 bolla ferskum hindberjum eða sneið jarðarber 2 matskeiðar hakkað brennt afhýddar pistasíuhnetur eða hakkað ristuðum Macadamia hnetur UNDIRBÚNINGUR:
Í hvert 4 Parfait gleraugu, lag 1/4 bolli pudding og 2 matskeiðar hindberjum. endurtaka lag. Skeið eftir pudding yfir berjum. Berið fram strax eða ná og kæli í allt að 6 klukkustundir áður en þjóna. Stökkva með hnetum rétt áður en þjóna
Þessi uppskrift birtist í:. Sælgæti og Parfaits Næringargildi: Serving Size: 1 parfait Natríum 288 mg prótein 7 g Trefjar 4 g Kolvetni 19 g Kólesteról 71 mg Mettuð fita 12 g Total Fat 21 g Hitaeiningar úr fitu 65% Hitaeiningar 286 megrunarfæði EXCHANGE: Mjólk 1/2 Sterkja 1 Fat 4