Orange Smoothies

Orange smoothies heimturnar 2 skammtar
Innihaldsefni
1 bolli fitulaus vanilluís eða fitu - frjáls vanillu fryst jógúrt 3/4 bolli lágmark-feitur ( 1 % ) mjólk 1/4 bolli frosin appelsínusafa þykkni UNDIRBÚNINGUR :

Sameina ís , mjólk og safa einbeita í matvinnsluvél eða blandara . ná; Ferlið á vélarnar þar til slétt . Hellið blöndunni í 2 glös . Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í : . Titringur &smoothies Næringargildi : Serving Size : 1 smoothie Trefjar <1 g Kolvetni 38 g Kólesteról 4 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 5 % Hitaeiningar 185 Protein 8 g Natríum 117 mg megrunarfæði EXCHANGE : Fruit 1 Sterkja 1-1 /2