2 bollar frosin blönduð ber 1 dós ( 14 aura ) brómber , með safa 1 bolli möndlu mjólk eða soja mjólk 1 bolli eplasafa 1/2 bolli ( 4 únsur ) mjúku tofu auðgað með kalsíum undirbúningur:
Ábending Ef barnið þitt er með ofnæmi að mjólkurvörur , gera þetta þykka Berry hristingi rjómalagaðri áferð og sætar fruity bragði . Tofu er einnig hátt í próteini , gott fyrir vaxandi börn . Þessi uppskrift birtist í : kælir &Spritzers