1 bolli vanillu lágmark- feitur jógúrt 1 þroskaður banani , sneið 2 matskeiðar jarðarber sultu 1 msk hunang eða kurlaður sykur 3 eða 4 dropar rauður matur litarefni UNDIRBÚNINGUR :
Hellið í 2 glös og þjóna strax . Skreytið
Notes Cook sem óskað er. Það er auðvelt að breyta keim af þessari uppskrift til að gera það allt árið skemmtun . Staðgengill uppáhalds bragð jógúrt og nota hvaða ávexti samsetningu , svo sem hakkað seedless appelsína og sneið jarðarber . Þessi uppskrift birtist í : Day Næringargildi elskenda : Prótein 7 g Trefjar 1 g Kolvetni 55 g Kólesteról 7 mg Total Fat 2 g Hitaeiningar 260 Sodium 83 mg megrunarfæði EXCHANGE : Fat 1/2 Mjólk 1/2 Fruit 3