Hvernig get ég forðast post

ól byggt fyrir tvo, taka zip línu eða spila fjara blak. Þessi starfsemi er frábær leið til að setja tóninn fyrir nýja líf sem þú ert að byrja. Auðvitað, þú og nýjan mann getur hugsa um aðrar skapandi leiðir til að auka hjartsláttartíðni, líka!

Hvað er besta leiðin til að gera a heilnæmur umskipti frá brúðkaupsferð til heima? Heyra hvað sérfræðingar hafa að segja á næstu síðu.
Áfram Heilsa Mataræði og æfa meðferð

Eftir brúðkaupsferð þinn ferðast koma til a loka, íhuga að taka þátt í hverfi ræktina, taka æfingu bekknum eða fjárfesta í heimili æfa útbúnaður. Bæta stak af vinningum eftir herflokka bestu vinkonur þínar að fara að hlaupa eða hitta þig í jóga fundur. Það er frábær leið til að hlúa vináttu nú að þú ert gift. Plus, sýna rannsóknir að æfa með vini gerir þér líða betur en að vinna út einn. Það er vegna þess að líkaminn losar fleiri endorphins þegar þú tekur þátt í hóp starfsemi og þetta leiðir til tilfinningu gleði. Engin furða " stúlka tími " gerir okkur svo hamingjusamur.

Fyrir hvert 3.500 caloric eininga sem þú brenna, þú munt halda pund af þyngd í skefjum. Eiga hund gerir það enn auðveldara, svo kannski er kominn tími til að bæta gæludýr til nýja fjölskyldu þinni. Vísindamenn skýrslu fólk sem heimili eru hundur að fá meiri æfingu en þeir sem lifa sans
skinn (og sem felur í fólk með ræktina Félagsaðild). Flestir hundaeigendur ganga gæludýr þeirra tvisvar á dag, auk þess að þremur lengur gengur í hverri viku. Allt þetta footwork bætir upp til næstum sex klukkustundir hjartalínurit. Best af öllu, það er eitthvað sem þú getur gert sem þeim - og það er það sem verið giftur er allur óður í. Tilkoma upp næst, þá erum við aðrar leiðir til að fá hann um borð með heilsubætandi lífsstíl.
Fá Maki ræða við mataræði og hreyfingu

Til að byrja matreiðslu tenginguna þína, hella nokkra glös af víni og lesa þær matreiðslubækur afhentur örugglega fyrir brúðkaup gjafir. Bookmark handfylli af uppskriftir sem þú vilt prófa saman, þá skipta vinnu - fara á markað til að mincing grænmeti. Adapt fullu kaloría máltíðir í mittismál-vingjarnlegur útgáfa af gera skiptingar:. Jógúrt fyrir sýrðum rjóma, eplamauk fyrir olíu, eggjahvítur fyrir heilum eggjum

Næsta snúa eftirrétt í fersku mál. Frekar en þungur, kaloríu-Laden enda á máltíð, hætta að árstíðabundin, þroskuðum ávöxtum. Jafnvel ef þú undan með dollop af alvöru þeyttum rjóma og hrífandi Skreytið, munt þú samt framhjá hundruð kaloríum þú vilt taka