Aðrir mikilvægir atriði:. Horfur starf maka þíns, Nýir skólar fyrir börnin og hversu vel þú passar inn menningu nýja borg
3:. æfa meira
Hreyfing er óneitanlega gott ... en það er líka hægt að hafa of mikið af því góða. Við skulum byrja með jóga, lág-áhrif líkamsþjálfun stunduð af var áætlað að 20 milljónir Bandaríkjamanna. Í jóga vinnustofur um allt land, eru uninitiated nemendur setja í gegnum venjulegu skref af niður-vísi hundur og undirstöðu umsnúningar eins headstands. En sumir efst Yogis halda því fram að jafnvel undirstöðu jóga stöðum geta valdið alvarlegum meiðslum fólks með núverandi heilsufarsvandamál eins bakinu eða sameiginleg málefni [Heimild: Broad].
Og hvað um þá maraþon hlauparar, mjög líkan af líkamsrækt og þrek? Nokkrar nýlegar rannsóknir hafa sýnt að sérstakt þrek þjálfun geta raunverulega skaðað hjartað. Langvarandi hjarta- stress að hlaupa maraþon getur valdið vandamálum eins hjartsláttartruflanir (óreglulegan hjartslátt), kölkunar og jafnvel ör. Samkvæmt rannsókn, það er takmörk fyrir því hve mikið hjarta geta ýtt áður en það verður fyrir skemmdum. Sökudólgur virðist vera bólgu í hjarta vefjum við langvarandi þrek þjálfun [Heimild: Collier Cool]
Annar óþægilegur sannleikur hreyfingu. Það er ekki góð leið til að léttast. Miklar breytingar á mataræði - forðast kolvetni, sykur og sterkjurík matvæli - vilja gera miklu meira til að grannur mittismál þitt en að ganga rösklega á hlaupabrettinu í 30 mínútur á dag [Heimild: Bowden]. Þó klukkutíma af öflugum daglega hreyfingu hefur reynst árangursríkt til að viðhalda þyngd tap, æfa einn er ekki að skilvirkasta leiðin til að varpa óæskileg pund
2:. Hlédrægur
Hin hefðbundna starfslok ímyndunarafl fer eitthvað eins og this: Veiði á vatninu með þinn verðandi, ferðast um heiminn með maka þínum, túra um landið og heimsækja grandkids í hjólhýsi. Eða einfaldlega sofa í og lesa góða bók í La-Z-Boy.
The sterk fjárhagslega veruleika nútíma starfslok er róttækan öðruvísi. Vegna lengri lífslíkur og minnkandi sparnaði og ávöxtun, hafa margir retirees að klípa hvert eyri að halda staðalinn þeirra líf. Í sumum tilvikum, þei
