5 Kenndur fyrir Heat Wave Safety
A hitabylgja er ekki um sól, skemmtilegt og fá mikla náttúrulega brún. Samkvæmt Centers for Disease Control og varnir (CDC), refsa sumar hita er ábyrgur fyrir fleiri dauðsföll en aðrar gerðir af veðurfari. Eitt framlag þáttur er að fólk er ekki alltaf að taka heitt veður eins alvarlega eins og þeir ættu að gera. Smá sólskin getur gert fyrir skemmtilegan síðdegis -. Of mikið getur drepið þig
Skilgreint sem langvarandi miklum hita, hita bylgja er hættulegt fyrirtæki. Enginn er ónæmur, og því lengur sem hita er viðvarandi, því líklegra að einhver í fjölskyldu þinni mun byrja að sýna merki um hita-tengdum neyð. Mengunarefni í lofti og endurspeglast hita frá götum borgarinnar og mannvirki geta gert skilyrði jafnvel enn verra.
Með hitabylgja öryggi áætlun og a heilbrigður skammtur af virðingu fyrir eyðileggjandi áhrifum þessa mynd af erfiðustu veðri er gott Stefna. Þessar fimm hitabylgja öryggi kenndur vilja hjálpa þér að viðurkenna og takast á við hættur
5:. Dress fyrir veður
Í heitu veðri, tíska að taka aftur sæti til að tryggja öryggi og þægindi. Vera laus, ljósum fatnaði - og hylja húðina, gera Haldið ekki. Þú munt vera að vernda þig gegn sólbruna, endurspeglar sumir af geislum sólar og hvetja loftkæling náttúrunnar (svita) til að halda þér smá kælir. Þegar þú ferð úti, vernda andlit og höfuð með því að klæðast húfu. Ekki gleyma að setja á par af skóm eða sandölum og slather sólarvörn á hvaða svæði líkamans sem er óvarinn, eins og andlit þitt og hendur
4:. Forðastu áreynslu
Ef mögulegt er, taka þátt útivist og jafnvel erfiðisvinnu inni verkefnum í morgun klst eða fresta þeim þar til kvöldið þegar hiti er kælir. Ef þú verður að vinna úti, halda vökva. Wear léttur, laus-mátun föt og halda út af beinu sólarljósi eins mikið og mögulegt er. Taka oft hlé, og skipta um salt og steinefni sem þú ert að missa í svita með því að drekka íþróttir drykki.
Bara vegna þess að þú ert ung og heilbrigð þýðir ekki að þú ert ónæmur fyrir áhrifum hita. Ef þú finnur fyrir vöðvakrampa, kviðverkir eða verkur í handleggjum eða fótleggjum, hætta því sem þú ert að gera. Slakaðu um stund á köldum stað og drekka nóg af vökva. Þú getur verið þjáning frá hita krampa. Ef einkenni vara lengur en klukkutíma, leita læknis. Hvort heldur hætta að vinna úti um daginn.
Ef þú finnur fyrir sundli, ringlun, yfirlið, mikilli svitamyndun, ógleði, hraður púls,
[1] 