Hugræn hlaða og sjálf eyðingu framleiða svipuð áhrif á heilsu manna viljastyrk. Sem betur fer, eins og við munum ræða á næstu síðu, það eru leiðir til að endurhlaða.
Battleground Brain
Hvar er þetta Epic stríð milli freistni og viljastyrk spila út? Þökk sé heila hugsanlegur tækni, höfum við nokkrar sterkar vísbendingar. Samkvæmt 2009 Caltech rannsókn einstaklingar próf velja milli sælgæti og heilsufæði bæði notað svæði heilans sem kallast ventromedial prefrontal heilaberki, staðsett rétt fyrir aftan enni. Þeir sem hélt út gegn freistingu, þó einnig rekinn upp dorsolateral prefrontal cortex þeirra, lítið svæði staðsett enn lengra aftur. Þetta þýðir ekki endilega að þýða að við höfum fundið " viljastyrk hnúður, " en dorsolateral prefrontal heilaberki er þáttur í vinnsluminni og markmið lokið [Heimild: Goodier]
Endurhlaða viljastyrk þinn
byltingarkennda rannsókn Baumeister var eitthvað af Downer með tal hennar " sem hugsanlega er alvarleg þvingun á. manna getu til að stjórna ... " Á hinn bóginn, Hún lagði einnig viljastyrk sem eitthvað eins og vöðva. Nota það of mikið og til skamms tíma, vera þú það alveg út. Til lengri tíma litið, þó að æfa gerir þig sterkari [Heimild: Carr].
Það er allt vel og gott til lengri tíma litið, en hvað um núna? Er ekki einhver leið til að auka faltering ásetning okkar sem villainous Cupcakes og sleazy neon skilti loka inn á okkur? Samkvæmt Baumeister og " viljastyrk: enduruppgötva Greatest Human Styrkur " cowriter John Tierney, getum við alltaf leitað til okkar góða vinar glúkósa
Glucose er einfalt sykur finnst náttúrulega í ýmsum plöntum -. og nokkuð óeðlilega í ýmsum atriðum snarl. Það bragðast frábært, viss, en það energizes einnig líkamann og heilann. Rithöfundar segja að skot af sykri í formi a fljótur Juice Box endurheimtir hluta viljastyrk (auk vitræna getu), líkt og power-up í tölvuleik.
En ekki byrja söfnun Granola Bars bara enn! Samkvæmt Stanford University sálfræðinga Gregory M. Walton og Carol Dweck, trú kerfi okkar spilar einnig mikilvægu hlutverki í hversu lengi viljastyrkur heldur út gegn eftirrétti og decadence. The Stanford Duo, ásamt sálfræðingur Veronika Jobs ljós að tilraunadýr á the útlit fyrir einkennum viljastyrk þreytu t
