Hvernig viljastyrkur Works

ýmsar tekur á marshmallow próf. Til dæmis, a 2012 útgáfa frá University of Rochester primed börnunum að líða og þeir voru í eter óáreiðanleg eða áreiðanlegar ástandið fyrir marshmallow próf. Half krakkarnir upplifað brotið loforð frá prófanir varðandi frekari birgða list, en hinn helmingurinn fékk í raun þá. Þegar það kom tími fyrir marshmallows, sem verðlaunaður börn haldið út fjórum sinnum lengri en þær kastaði börn á að borða nammið [Heimild: Severns]

Ný RIFF á marshmallow próf bendir krakkarnir vilja bíða lengur - á. meðaltali tvisvar sinnum eins lengi - fyrir þeirri seinni marshmallow ef þeir hafa ástæðu til að ætla að það muni raunverulega koma

Svo hvað eigum við að gera af viljastyrk.? Sum okkar eiga meira en aðrir, en það er endanlega vöru. Við getum ýta á í gegnum sjálf eyðingu þreytu og telja okkur óþrjótandi. Við getum bætt okkur með sykur snarl. Við getum gert samninga við okkur um langtíma verðlaun. Eða við getum jafnvel ógnað okkur með refsingum fyrir bilun, festingar okkur til táknræna Gufuskálum í það sem við köllum Ulysses pact.

Að lokum, þó, það er bara þú og sem þú vilt samtímis og orðin leið. Svo sett afla mörk. Verið meðvituð um takmarkaða áskilur viljastyrk, enn falli ekki aftur á það sem afsökun fyrir hellaferð

En ef allt annað rangt, bara muna orð Oscar Wilde:.

" Eina leiðin til að losna við freistingar er að skila til þess ".