HowStuffWorks Hvernig GPS Áhorfandi Work

ri og skilvirkari. Margir hjólreiðamenn, til dæmis, eyða fyrsta hluta preseason þeirra byggja hjarta- styrk með löngum, jöfnum fyrirhöfn. Þetta hjálpar að byggja upp grunn fyrir kuldahrollur sprett og hæð þjálfun seinna á árinu. Mælingar á " hæfilegum hraða " nota skynja átak - hvernig þér líður á æfingu - er breyta ráðstöfun í besta falli. Búa sjálfur með GPS horfa sem geta lesið gögn frá a hjartsláttartíðni skjár, cadence skynjara og hjól hraðanemans, hins vegar, og þú getur fínstilla hvert míla af ferð þinni, halda átak innan nákvæmum svið af hraða, hjartsláttartíðni og tíma .

Niðurstöður af þessu tagi sérstaks náms getur verið stórkostlegar. Ef þú ert gjörvulegur fyrir tíma, þú munt nú vera fær til að fá sem mest út úr hverri mínútu á æfingu. Þú munt því eyða minni tíma að hafa áhyggjur óður í the jafnvægi íþrótt, fjölskyldu og vinnu. Og þegar leikurinn dagur kemur, þú veist nákvæmlega hvernig harður þú getur ýta sjálfur, hvort sem það er á kappakstursbrautina, slóð eða lag. Þetta er tækni sem mun hjálpa þér að þjálfa betri, ekki bara erfiðara.