Eins og margir glæsilegur lausnir, hljómsveitin nær KISS regluna? - Að halda það einfalt, heimskur . Vegna þess að það getur ekki hugsanlega mæla hvert kerfi í líkamanum, það mál bara einn og notar gögn á sama hátt og fjárhagslega sérfræðingur myndi nýta helstu hagvísa til að taka ákvarðanir um heilsu hagkerfi heimsins. Það kerfi er hjarta-og æðakerfi, sem sýnir sig best skýrt í fjölda skipta sem hjartað slær á mínútu. " Hjartað er grundvallaratriði að skilja heilsu þína og stöðugt að mæla hjartsláttartíðni geta boðið ótal innsæi, " sagði Grundvöllur forstjóri Jef Holove í fréttatilkynningu
Til að gera þeim innsýn meira máli, grundvöllur B1 hljómsveitin metur hjartslætti sem maður fer í gegnum þrjú náttúrulegum ríkjum:.
svefn - - Í svefni, hjartslátturinn niður í lágmarki, en það er ekki enn stöðug. Rannsóknir benda nú að hjartað yfirleitt hringrás frá 63 til 67 slög á mínútu [Heimild: Giorno]. Mismunandi þættir geta valdið hjartsláttur að aukast, en einn sameiginlegur sökudólgur er kæfisvefn, eða stöðvun öndun. Grunnur Hljómsveitin fylgist hjartsláttartíðni meðan þú ert smitandi Z er til að ákvarða gæði svefns og afhjúpa allir hjarta- og álag sem flýja athygli þína á meðan þú ert að snoozing
Waking - í grunni lingo, ". Waking " lýsir hvenær þú ert vakandi en ekki æfa. Á þessum tímum, hjartslátturinn er hærri en svefn stig þinni (Mayo Clinic setur dæmigerður hraðari hjartsláttur hjá körlum á milli 60 og 100 slög á mínútu), og líkami þinn er þátt í tíð, lágmark-styrkleiki hreyfingu. Með því að fylgjast vakandi hjartsláttartíðni, Grundvöllur geta stofnað viðmið til að bera saman virkni stigum í öðrum ríkjum
Tilvera virkur -. Ever sjá fólk trufla líkamsþjálfun venja að athuga púls þeirra? Þeir eru að reyna að sjá hvort þeir eru búnir að ná æfingu miða hjartsláttartíðni. Samkvæmt American Heart Association, þessi tala vera á bilinu 50 og 75 prósent af hámarks hjartslætti einstaklingsins, en það má reikna með því að draga aldur einhvers úr fjölda 220 [Heimild: WebMD]. A 40-ára gamall jogger, til dæmis, myndi hafa hámarks hjartsláttartíðni 180 slög á mínútu og æfa miða hjartsláttartíðni, segjum, 108 slög á mínútu. Ef þú ert grundvelli B1 hljómsveit á úlnlið, munt þú fá þessar upplýsingar afhent sjálfkrafa og, fleiri mikilvægur, metin gegn svefn þinn og vöku ríkjum. Ekki eini þessi, þú munt byrja að skilja hvernig þú umskipti milli hinna ýmsu ríkja, sem getur verið alveg eins ljós.
Allt
