Hvernig getur þú hjálpað þunglyndi unglinga?
Ef þú tekur eftir að unglinga er sýningin hegðun sem kann að gefa til kynna að hann /hún þjáist frá þunglyndi, the fyrstur hlutur þú þarft að gera er að láta unglinga vita að þú hafir tekið eftir því hvernig /hegðun hans hefur breyst. Þú vilt ekki að gera þetta í confrontational hátt, en með blíður þrautseigju sem leyfir unglinga veit að þú sérð virkilega hann /hana og vilja til að styðja hann /hana. Þegar þú nálgast hann /hana um hvað þú ert að sjá, ekki bombard honum /henni með spurningum eins og þetta getur leitt til bara meiri hætt. Þess í stað, deila með honum /henni hvað ákveðin hegðun er um þig og hvers vegna þú finnur þá um. Láta unglinga vita að þú ert þarna að hlusta á hann /hana um hvers vegna hann /hún finnst og haga sér eins og hann /hún er. Þegar unglinga er að byrja að tala við þig, ekki dæma eða fyrirlestur. Það er nógu erfitt að fá unglinga til að byrja að tala, svo þegar þeir gera, láta þá fara á. Hlutverk þitt hér er að hlusta, vera stutt og staðfesta það unglinga er tilfinning. Þú munt ekki vera fær um að tala hann /hana út af þunglyndi! Hins vegar getur þú vilt að hvetja unglinga til að nýta (eða tengja hann /hana) sem hreyfing getur leitt til hækkun á skapi.
Auk þess að tala við unglinga sjálfur, þú vilja einnig að snúa til a faglegur sem geta hjálpað unglinga með hans /þunglyndi hennar. Þetta gæti verið andlega heilsu hendi eða jafnvel fjölskylda þín læknir (sumir lægðir gæti hafa líkamlega orsök). Athugaðu með sjúkrasamlaga fyrir a listi af mögulegum geðlækna, sálfræðinga eða geðrænna heilsugæslustöðvar sem taka tryggingar þínar. Þú getur einnig snúið sér til öruggt clergy félagi eða skóla ráðgjafa. Ef unglinga lýsir einhverjar hugsanir um að meiða eða drepa hann /hún sjálf, þá verður þú að fá unglinga til að faglega hjálp strax!
Þegar þú hefur þátt faglega til að hjálpa þér og unglinga, getur þú þá byrja að skoða meðferðarúrræði, sem getur verið allt frá eiturlyfjum að tala meðferð.